自慰是一种自我认同，是我们探索自己身体最好的方式

亲爱的猫男猫女，喜欢自慰吗？有人说过度自慰会使性旺盛，充满头色，其实自慰是探索自己身体的最好方法，让自己来到性自慰的夜晚吧也许你会在自己的娱乐过程中发现过去从未有过的性快乐！

本文作者的性健康管理者亲密接触Eason

很多人从青少年期开始，对性感兴趣，产生性驱动力，自我探索和喜悦自己的行为是正常的。但是，由于传统观念对性的保守看法，有些人认为性只有为了生育和合法登记的夫妇才有性行为，其他性不正当，自慰行为当然是第一次，成为被拒绝的性行为之一。

很多年轻人的社区经常说自慰会引起精神障碍、精神障碍、性爱排斥、性情旺盛、色彩鲜艳、头脑不自然、异常、不成熟、逊色(没有亲密的伙伴就需要自慰)这些负面意见。

但是，从性健康的观点来看，自慰是性的自我娱乐，是最安全无负担的性行为，完全不看人的脸色，不需要配合别人的时间的性幻想，想怎么做，自由度充分。从男性的角度来看(本人不能代表所有的男性)，女性自慰，还是有很高的性想象空间，想象那样的无限制也不用担心妊娠、性传染病和体力损失，可以全心全意感受性娱乐带来的性感官焦点。高潮时的表情和非常愉快的紧张身体形状！咳嗽！什么？咳嗽……性娱乐，顾名思义，是自己性的喜悦，向自己提出性邀请，是非常安全的行为。

在我的临床咨询经验中，经常被问到自慰是否会影响未来和现在的性爱，答案是绝对不会的。

一、理解和接受自慰是人类处理性的期待和身心健康的行为。

二、无论有没有自慰都不会让自己的心，焦虑或影响生活。

三、不太依赖自慰是缓解压力的方法，培养自慰是舒适愉快的性行为观念。

四、可以理解自慰和性交的感觉(尊重彼此的个人喜好需求)的不同，避免因期待不一致而产生落差，影响性交的接受度。

五、自慰时，要确保周边是一个安全隐私的环境，如果不小心被别人看到，可能会对自慰甚至性生活造成影响。

六、手淫时不常以强烈刺激的方式达到高潮，避免性感官脱敏，做爱时需要更加强化刺激，达到性满足。(推荐阅读:享受性的美丽！7成台湾女性有自慰经验)

七、自慰有时为了避免与伴侣的不协调性关系，为了满足自己的性关系，应尽量与专家协助，避免消极影响性关系。

自慰是自然正常的性行为，而且身体的各个部分都可以用自己舒适的方法发展，发生的频率也因人而异。只要不给生活带来烦恼和生理上的不快感就可以了。

最后记住以上7个原则，可以更加无负担地感受到性的喜悦，通过这样爱自己的性行为，更加了解身体的各个部分。特别是性器官，自慰-性娱乐成为你性健康生活的一部分，更喜欢自己，同意自己。