性生活的频率多少才算适度 过度或可致精子缺失

正常性交时，约2-4亿精子射入女性宫颈和阴道后穹窿。在女性宫颈分泌物的帮助下，精子活力增强，成为男性健康生育的重要表现。但科学家发现，如果一个男人在6小时内连续射精4次，那么一天后，男人射出的精液中就再也找不到一个精子了。

精子缺失会刺激男性睾丸的正常生理功能，甚至影响未来正常精子的生成；但是没有足够数量和高质量的精子，体液只能从前列腺等部位大量分泌出来，容易让男性脱水虚脱。

适度的性生活

很难对性生活频率准确的地下定义，因为个体差异很大，即使是同一对夫妇在不同的情况下，性生活频率也不一样，当然新婚夫妇有更频繁的性生活是可以理解的。

适度的性生活应该是基于性交后第二天的无精打采、第一次婚姻、疲劳和不适。做任何事情都不能过度。过了头就会产生各种副作用，对身体有害。因此，有必要适度掌握性生活的频率。

性爱过度主要表现为：面容憔悴，身材瘦弱，精神疲惫，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，汗流浃背，失眠多梦，不思饮食当上述信号出现时，就已经告诉你，性爱已经使你超负荷，必须立即调整。

总而言之，房事要适当控制，这也是生活中重要的养生之道。沉溺于频繁的房事中，对工作、学习、身体健康等各个方面都有百害无一利，值得重视。