如何判断自慰适度？自慰是女性独立自主的手段

据国外性学研究资料显示，调查中有手淫的女性占96.6%，其中手淫过程中达到者为94%，具体细节为90.3%。手淫作为一种性自慰手段，不过分的话，没有心理压力。

将其视为女性独立自主的手段。许多女性认为手淫可以自己控制自己的身体。因为我不需要另一个人满足性手淫可以决定你什么时候想做爱，什么时候想做爱对我来说，手淫的重要意义是完全可以自己得到性高潮。

女性一般的自慰姿势，全身放松躺在床上，身体舒适的时候，手自然会伸到自己的花园。用中指抚摸阴蒂、金三角地带、阴道口，也有用食指、中指和拇指抓住阴蒂的人，获得了轻微的快感。有时俯卧，坐在靠墙的姿势上。

只有冷静的想法，人类的性器械为什么存在？考虑到这个问题，做性器官要求的事情，不会产生罪恶感。

过度自慰会影响正常生活和身心健康，如何判断自慰适度？还是过度？从事自慰行为时，身心舒适，精神舒适，读书和工作效率提高，是适度的表现。

如果第二天身体疲劳，精神不好，工作无聊，精神不振，说明过度了，自己要注意。