不要随意乱服抗ED药物

硬度不是影响性生活和谐的唯一因素，不应过分渲染硬度问题。”专家指出，为了获得理想的勃起硬度，国内许多男性开始选择服用抗ED药物的治疗和帮助。

而一些男士贪图便宜或考虑到面子问题，不到正规药店，而听信虚假宣传，通过网络、电话渠道购药，往往上当受骗，引发严重后果。

4级勃起硬度与3级勃起硬度相比不仅使性生活频率明显提高，而且性体验的各方面满意度也更高，女性对性伴侣的性表现满意度更是明显增加。而勃起硬度不够理想的男性，不仅性生活次数较少、对性生活的满意度较低、对性体验中其他要素的满意度也较低，而且对整体生活的积极性也较差。

要防止对硬度“走火入魔”

不过，临床专家也指出，男士在重视硬度问题的同时，要防止“走火入魔”。“硬度不是影响性生活和谐的唯一因素，不应过分渲染硬度问题。”专家指出，为了获得理想的勃起硬度，国内许多男性开始选择服用抗ED药物的治疗和帮助，而目前国内抗ED药物市场鱼龙混杂，出现了大批伪劣、假冒药物。一些男士贪图便宜或考虑到面子问题，不到正规药店、医院药房开药，而听信虚假宣传，通过网络、电话渠道购药，往往上当受骗，引发严重后果。

专家指出，男士在服用药物的同时，还应采用饮食、运动、减压、睡眠等健康生活方式来改善性能力。例如食用海鲜、蜂蜜、大蒜、韭菜、干果等助性食物，缓解焦虑、紧张、抑郁情绪，戒除吸烟、饮酒、高脂肪饮食等不良生活习惯，以及保证充足睡眠、提高睡眠质量，都可提升“性”福。