性生活安排在什么时间好？清晨过性生活好不好？

性生活安排在什么时间，通常应考虑两个问题：一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后应有一个比较充裕的休息时间补充体力。

基于这样的原则，性生活最恰当的时间是在夜晚入睡前，这样更利于性生活之后充分休息和恢复体力。如果夫妻双方中的一方白天工作任务较重，身体感觉很疲劳，最好先睡上一觉再过性生活，这对于有早泄习惯的人或中老年人，尤其是体质较差的人更为重要。

不少人比较关心在清晨过性生活是否合适的问题。在传统的认识中，最忌讳的是这种所谓的“五更色”，理由是性生活之后不久要起床，有碍体力恢复，影响一天的生活和工作状态。

当然对这个问题应作具体分析。五更只是一个比较模糊的时间概念，关键要看清晨性生活后有没有一个充足的休息时间。目前，国内有专家认为，性生活后休息1—2个小时是很有必要的。

正因为如此，清晨过性生活有利有弊，有利的地方是，清晨在经过一晚高兴生活上的充足睡眠后，体力、精力正佳，此时过性生活更容易享受到愉悦和满足，不利之处在于不能得到充足的休息。这要依据夫妻双方的具体情况来进行。

有不少夫妻养成了习惯，清晨过性生活比在其他时间双方更容易满足，性生活之后也能有一定的休息时间，起床后有没有什么不适的感觉，那么就不必拘泥于什么陈规，顺其自然未必就不好。