有腹肌的男人就是宝，一定要给他生猴子

双十一抢购好像才是昨天的事，双十二又急吼吼的过去了。无论单身的还是已婚的，除了买买买，没有比这更痛快的！毕竟钱可以再赚，喜欢的东西下架了就不会再有了。

有对象的就更不用说了，你给你女票买买买，让她天天打扮成女神，你胖成个球，还能愉快的长久在一起吗?

有人说，看男人的品味就三点：自制力、上进心、还有好身材。

似乎有那么点道理噢~

一个男人腹肌都能练出来，那这个人极有可能有很好的自制力和执行力。

谁练谁知道!

我只想嫁给这种人!

女人为什么爱肌肉男？

据研究发现，女性们通常更容易被“倒三角形”身材的男性所吸引，这样身材的男性直观点来说是看起来更加迷人。

另外，男性体内主要的性激素睾酮，它与人体肌肉的发达程度以及脂肪分布等，有着密切的关联，睾酮含量高的人，外表看起来更加健硕且精力旺盛，能很好的对抗外部不良环境以及细菌、病毒对自身的侵袭。

这么看来，女性被“倒三角形”身材的男性吸引就具有了进化学意义。

腹肌人人有，皮下脂肪够低才能看见

你身上的大肚子跟泰山一样稳稳的摊在那里，是因为腹部脂肪的堆积，你做腹肌撕裂者也没练出八块腹肌，千万别怪你自己练的方法不对或者不努力，只能怪你的脂肪太争气，软软的弹弹的duang~赖着你不愿走。

那些练腹肌撕裂者练出腹肌的人，他们在开始练之前明明就是身材好的佼佼者，本来就有那么低的体脂率，别说腹肌撕裂者这种专业训练方法了，随便做做卷腹平板支撑，妥妥儿的八块腹肌找上门!

这个世界对胖纸充满了深深的恶意。

话说回来，有部分人也许BMI数据属于正常范围就觉得自己不能算胖子，直接上来就开始锻炼腹肌。这种想法可以说是错误的，如果你体重正常，但是你的肚子、屁股、大腿、手臂有很多赘肉，就说明你的体脂率肯定不是正常的，或者你的身材肯定不能算协调。

减脂——这是你想练出腹肌之前最该做的事

这个世界，除了手术割除或抽吸皮下脂肪的方法，还没有别的可行的局部减脂的方法，所以减脂常常是全身性的，因此也就需要全身一起参与训练。配合科学的减脂饮食，比你自己个儿在家训练更能事半功倍。

以下是小编得来不易的腹肌速成法，感谢大家耐下心看完这篇文章。

最后，有人提问：咳嗽会咳出腹肌吗?

小编我告诉你喔：你咳死的时候，小编会给你烧一本人体解剖学和几本基础运动学的书给你。