破除性传言 重启性爱

在性方面，很多错误观念根深蒂固，一定程度上影响了人们的“性福”。近日，美国性学专家雷切尔·C·韦里曼博士和亚伦·E·卡罗尔博士出版新书，对9个最常见的性误区进行了澄清。

误区一：女性对阴茎大小很在意。男人总是担心“那里”的尺寸，女人其实并没那么在意。韦里曼博士表示，在一项针对5万名异性恋男女进行的调查中，85%的女性表示对性伴侣的阴茎大小感到满意，而只有55%的男性对自己的阴茎尺寸感到满意。对女性来说，除去实质性爱，亲吻、爱抚、拥抱都能大大提升她们的性感受。

误区二：性爱有助减肥。性爱确实会消耗热量，但是做爱35分钟只能消耗85~150千卡的热量。理论上，消耗3500千卡热量才能减重450克，因此，必须做35次爱才能减掉450克体重。现实情况是，没有人有这么好的持久力。

误区三：只有男人会梦遗。男人有性梦时，常常会出现梦遗。一般认为女性不会出现这种情况。但美国一项调查发现，在受访的245名女性中，有做性梦后湿了下身经历的占37%，其中在过去一年有此经历的达30%。专家们认为，女性在睡梦中同样可以达到高潮。

误区四：巧克力能催情。韦里曼博士说：“没有证据表明巧克力和牡蛎能明显调动情欲。”不过，她表示，人的性心理十分神奇微妙，如果一种食物能令人联想到身体特定部位，如香蕉、樱桃等，那么也能起到调动性欲的作用。

误区五：刺激阴蒂才能使女性高潮。从刺激乳房、乳头，到刺激阴道、阴蒂，女性达到性高潮的方式多种多样。韦里曼和卡罗尔表示，通过刺激除生殖器以外的其他身体部位所达到的高潮被称为“区域性高潮”。

误区六：每个女人都有G点。事实上，研究人员并不完全确定G点是否存在。韦里曼表示：“尚未发现确凿的科学证据证实或证伪G点的存在。”韦里曼表示，如果一名女性身上不存在G点，那就不要一门心思地去找寻G点所在。“只需以令你享受的方式体验性爱即可。”

误区七：性爱中用口是安全的。性爱中用口亲吻不同的部位，也能传播各种致病病菌。疱疹、淋病、衣原体病毒，以及人乳头状瘤病毒和艾滋病病毒都会通过口传播。因此，如果对性伴侣的健康状况心里没底的话，就一定要做好安全措施。

误区八：精液有营养。韦里曼和卡罗尔的新书中写到，有些人认为精液肮脏，有些人则认为其营养丰富。其实两种说法都不正确。多数情况下，精液是无菌的，除非射精者患有性病。当然，它也不是什么营养保健品。

误区九：性爱很容易诱发心脏病。每个人或多或少都听过性爱过程中心脏病发作的恐怖故事。但一项大规模研究发现，如果一个男人没有糖尿病、不吸烟，这种事的发生概率只有百万分之一。

再婚老人，重启性爱

人越老就越希望有个伴儿。据全国第六次人口普查数据统计，全国老年人丧偶比例占到27%左右，约为4748万。随着社会观念的开放，很多单身的老年人希望重新找到另一半。对于再婚老人来说，有些已经多年没有过性生活，有些身患糖尿病、高血压等慢性疾病多年，还有些人觉得一大把年纪了再提性生活很难为情……事实上，每个人都有享受性的权利，老年人也不例外。再婚老人通过正确的认识和调整，也能享受到高质量的性爱。

首先，要消除心理负担，正确认识自己的身体情况。再婚中老年人曾因失偶一度中断了性生活，加之再婚时双方身体已不再年轻，性生活在开始阶段可能不协调。例如男性因为担心、不自信出现勃起功能障碍；女性因为绝经阴道干涩，拒绝性爱。因此，双方一定要消除心理上的负担，把性爱看成是促进夫妻感情健康发展的一种方式，耐心交流和尝试。

其次，要合理调节性欲，多些主动刺激。再婚夫妻应根据各自的情况（如年龄、有无基础病症等）找到适合双方的最佳性生活模式，包括多久性生活一次，性爱强度控制在什么范围内等。此外，性活动要有一个诱发和准备的过程，老年男性通常需要较强的刺激，所以妻子应改被动为主动，控制性交的次数和频率，不可强制丈夫进行无准备、效果不佳的性交。

再次，要放慢速度，调整姿势。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。再婚老人初次性爱时尤其不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分，尽量使用润滑剂。在姿势上，推荐选择侧位，这样双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

最后，要学会类性交，即多些爱抚亲吻。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。此外，老年人如果在性爱方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。