成年男人的性欲很难忍住吗

男性的性欲到底可不可以忍住?问这种问题的人我相信是女性居多。当然，站在男性的角度来说，忍住性欲也是极好的，因为无法宣泄代表精力充沛，也许还能锻炼男性的持久能力。但是有时候性欲过强，恐怕无法强行忍住，禁欲过度的结果，最终可能会导致犯罪。

生理上不会有任何难受的感觉(某种情况下硬着会痛，但不是因为性欲)。心理上也不会有任何痛苦(想要的东西暂时得不到不是痛苦)。但是!性欲会改变一个人的想法，比如一个人在提出一起旅游之前，一般是不会考虑做羞羞的事的。但是提出来之后到同房间，这期间男人会有无数次的强化“在同房的时候办了你”的想法。

性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。

具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。

1、制约环境中的性色彩

日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

2、制约即时的性冲动

正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：

①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液;

②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心;

③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力;

④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

3、制约性生活次数

夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。

发乎于情，止乎于礼。这大概就是爱情的最高境界了。两个人在一起不只是因为性，也不可以因为太过于熟悉就可以乱来，夫妻之间也需要尊重，需要彼此的生活空间。所以，男人的性当然是可以忍住的，就看你面对的那个男性是不是理性的，是不是尊重你的。