男人女人在健身后到底适合房事

你有精力就没影响。如果很累了就别勉强自己。做爱也是一个锻炼。还有运动后最好不要立刻过性生活，否则可能会起到反效果，让你败坏性趣，严重的还会影响下回的阴茎勃起。那这到底为什么呢?

可能很多男女都发现，在健身后性欲特别强烈，但是又担心健身后身体疲劳不宜性爱。那么，男女人在健身后到底适合性爱吗?

运动能促 进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要 的激素---肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。

年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢DD勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。

当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。

运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。

运动可以让你放松身心，排解压力保持美好的心情，运动也可以激发性欲。所以，运动过后如果你有性欲望这是很正常的，但是为了你的身体健康和更好的性爱，建议您还是先休息一会，如果还有性致再进行房事。