如何提升男人性能力？良性锻炼最重要

寻找性功能增强剂的努力已经进行了几千年。令人遗憾的是，到目前为止，还没有发现一种有效、安全、无毒的药品。

对于有性功能障碍的人来说，经常做有益的锻炼是十分必要的。例如一位36岁的男子，没什么大病，工作整日坐着不动，他又有大量吸烟（每日超过15支）和饮酒的习惯，他体重还超重。这位先生近来常感到容易疲劳和力不从心，他对医生说，他感到勃起不如以前那样坚挺而且射精也有困难。

还有一位44岁的企业家，整日奔波于各个城市之间，非常劳累，而且各种应酬、酒会和来访使他饮酒、吸烟过量。他发现自己的体力和性能力都在下降，在性生活方面不能使双方都满意。

我们给予这类患者的良药是什么呢？不是人参也不是汤剂，而是有规律的、适量的体育锻炼。

有的读者也许很不以为然，这叫什么治疗方法，太离谱了。事实上，经科学研究证明：良好的身体状况与性欲和性能力水平之间有明确的关系。那些身体状况较差的、环境适应不良的人们，性生活和性生活的满意程度也是最差的。那些进行规律体育锻炼的人们，具有合理工作积极性和良好适应性的人们，在性生活方面大多是十分满意的。

美国着名的哈佛大学医学院为人们提供了最低限度的锻炼标准，确保人们在紧张的工作中保持健康的体魄。

他们建议：每周至少要保持3到4次的每次半小时的慢跑、游泳、打网球、健身操以及其他有益锻炼项目。这种锻炼使人的肌肉、骨骼血液循环系统更加强健，对其他器官系统也很有好处。有良好体育锻炼习惯的人们，在生活中的各个方面都可能获得成功，当然包括性生活。

许多杰出人物一生热爱运动，他们在年老以后，不但身体健康，而且保持着旺盛的精力、敏锐的洞察力、正确的决策力、清醒的头脑和顽强的意志，他们还拥有幸福而安宁的家庭生活。

因此，读者们在紧张的生活中给体育锻炼留点时间，也许少抽一会儿烟，也许少聊一会儿天，也许少打一会儿牌，它都会给您增添气力，精神和欢快。阳痿治疗的绝对禁忌--婚外性行为。