排卵期怎么算才准？有哪些方法？

排卵期怎么算才准?排卵期是成熟女性所特有的生理特征，在女性的月经周期前几天都会经历排卵的这样一个生理特征。那么，对于准妈妈来说，排卵期怎么算才准?有没有科学的测量方法呢?都是很重要的基本常识。

基础体温测量

在测量的前一天，建议把基础体温计放在醒来后可随手拿到之处，次日睡醒之后，不用起床，直接拿基础体温计，在舌下测量5分钟，并记录在基础体温表上即可。

月经推算法

排卵是女性特有的一种生理现象，排卵期是和月经来潮密切相关的，女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。

那么，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是你的排卵日;排卵日，排卵日的前面5天，排卵日的后面4天加在一起称为排卵期。举例说明：某MM的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。

观察宫颈粘液

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

上面就是小编为大家列出的几种最常用的关于排卵期怎么算才准的方法。当然，女性朋友也可以采取多种方法同时测量来更好的掌握自己的排卵期。