女性月经提前排卵期怎么算

对于大多数女性朋友来说，月经周期基本固定，但是也有不规律的，一般来说月经提前一周左右属于正常，这种排卵期的计算为：下次来经向前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。那么对于月经周期不规律的月经提前排卵期怎么算呢?下面我给大家详细的讲述一下。

月经不正常，排卵期计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

但是上面的公式也是有一定的局限的，比如你月经周期不规律，有时候只有23天，有时候则长达35天。那么你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那这种情况下，排卵期可能就有24-5=19天这么长了。但是这也只能说明这段时间有排卵的可能性，无法精确推算出排卵日到底是哪天。

最准确的方法还是使用基础体温测量法健康人的体温在不同时间也会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。

具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。

1、选择在排卵日当天行房，最容易受孕，是受孕概率最高的一天。

2、选择在排卵日当天行房，最容易生出男孩，在排卵日前2天行房，最容易生女孩，这是目前最科学的生男生女秘方。

3、在排卵日前2天和后2天生出的孩子，相对比较健康，不易患上先天畸形疾病。

月经周期不规律怎么预防：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。