谨记 老人房事需正确的心态

在传统观念里，老人不应该有性生活。若是有了性生活就是老不正经，其实老年人也会有性欲，也需要性生活。还有部分老人认为自己已经没有能力过夫妻房事了，其实出现这种意识的老人大部分是自己的心理因素造成的，老年时期的身体确实会出现勃起缓慢的现象，但这并不代表永久不能做爱了。所以，老年人还是应该有个良好的心态面对房事。

适当性事有益于健康

专家指出，老年人的性生活只要控制得好，适当的进行房事可以对身体产生有利的影响。性事可以保持老年人大脑的敏感度和反应速度。而且，房事也是一种运动，可以增强体质锻炼，这种运动方式会让人瞬间感觉身心愉悦，而且这种愉悦感可以持续性爱结束后的几个小时。众所周知的是，适当的性生活还可以维系夫妻情感。

性生活并非中老年的负担老年性生活把握时间和频率

切忌追求高难度性技巧

在房事技巧方面，老年人也应顺应身体的变化，适当的进行，切忌进行高难度性技巧，老年人的身子骨毕竟没有年轻人那么的年轻健硕，最好还是避免这些技巧性比较高的姿势。老年人的房事不是每次都要性高潮的，应侧重于精神的交流，即使只是对对方的抚摸和亲吻，也可以让彼此愉快。在对方心有余而力不足的时候，另一半也要谅解对方的身体，不要埋怨对方。老年人切忌对房事有过高的期待和标准，这会大大降低性事的满意度。

老年人大多体态臃肿，再加上身体难免有些急性，在进行房事时难免有力不从心的现象，所以在进行房事之前要充分考虑到自身的身体状况，切忌盲目进行，若是有高血压和心脏病的老人，在性爱中也要放慢抽插的速度，在身体感觉不适应时应立即停止，在房事前也要准备好一杯温开水，房事后可以补充身体的水分。

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