男人长期趴着睡觉 小心压坏阴囊

男人长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和性生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。频繁遗精的人更不能采用这种睡姿，以免加重病情。

为何爬着睡不好?

阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。

哪种睡姿对身体好?

那么，应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。

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另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

此外，专家建议，男性同胞最好采用仰卧睡姿，日常穿着要宽松，多做运动，减少私处的负担和压力。并且可以多晒阳光，因为阳光也会激发男性的“种子”活力，还可缓解人们压抑的情绪。男性同胞们一定要提高健康意识，定期去医院做常规检查，看看“种子”是否健康，避免男性不育或性生活障碍的发生。