多做运动有助性生活提高

跑步:66%热爱跑步的人表示,跑步让她(他)们的性爱更美满.跑步不仅有利于促进心脏和血液循环,而且对提升女性的性欲望也很有帮助.迎着晨光,携带露水,和你亲爱的人跑步去吧,千万不要因为睡懒觉而浪费了美好的早晨.

滑冰:有助于提高肺活量,这可是男人打"持久战"最需要的.一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中,属双人花样滑冰情侣最多.

游泳:其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉,最为适合女性.除了可以让腹部肌肉平实性感,提升性生活能力,更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症.蝶泳也是最性感的男性运动,可以让男人更具魅力.

骑马:锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性爱中更勇猛有力.热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动.

网球:研究显示,打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度.

瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡.

普拉提:很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强.这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力.普拉提是全身塑形运动,能够改善身体线条,增加自信和身体柔韧度.

舞蹈:从眉目传情到彼此相拥,舞蹈本来就属于有情人.

两性: