当前位置: 首页 两性健康 青春期教育

避孕:长期服用避孕药应该注意哪些事项呢?

发布者:五年四夏 时间:2011-8-26 11:04

避孕:长期服用避孕药应该注意哪些事项呢?

长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物,原因是避孕药会降低女性骨密度,容易引起骨质疏松,不论是用药期间还是停药后都应主动补钙,特别推荐大家多喝牛奶。

陕西省妇幼保健院妇二科主任刘晨指出,避孕药会影响钙质代谢吸收,长期用药者钙质流失要比普通人快,也就增加了患骨质疏松的风险。

美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出,对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究,结果含钙丰富的饮食,可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。研究人员建议,服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。

第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳建议,钙质吸收是有个体差异的,最好做完骨密度、血钙等检测后,由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶,因为每100克牛奶含有105毫克钙,如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙,再加上其他饮食,基本可满足身体对钙质的需求。

其次,长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以加强钙质补充。

如有其它更多内容,那么您可以点击两性健康频道:

小编推荐:

性爱故事:那晚和成熟女同事的激情性爱故事

性爱故事:和疯狂小婊子的激情性爱故事让人位感销魂

相关标签: 性爱

相关阅读

  • 60岁左右夫妻如何相处
    60岁左右夫妻如何相处
    60岁左右夫妻相处需注重情感交流、生活互助与共同兴趣培养,通过调整心态、尊重差异和规划晚年生活来维持和谐关系。1、情感交流老年夫妻应保持日常沟通,分享生活琐事与内心感受。可定期安排散步或茶叙时间,避免因 ...
  • 60岁以上夫妻感情怎样才好呢
    60岁以上夫妻感情怎样才好呢
    60岁以上夫妻感情维系需注重情感交流、共同兴趣培养和健康管理,可通过日常陪伴、适度浪漫和家庭活动增进亲密感。1、情感交流老年夫妻应保持开放坦诚的沟通习惯,定期分享生活感受与需求。语言表达减少时,可通过肢 ...
  • 60岁一70岁老人走路
    60岁一70岁老人走路
    60岁至70岁老人每天可步行30-60分钟,具体时长需根据个人健康状况调整。步行有助于增强心肺功能、改善关节灵活性和调节情绪,但需避免过度疲劳或关节疼痛。步行速度建议保持在每分钟90-120步,相当于每小时3-5公里。 ...
  • 1.5米*2米的被子用什么尺寸的被套
    1.5米*2米的被子用什么尺寸的被套
    1.5米*2米的被子建议使用1.5米*2.1米或1.55米*2.05米的被套。被套尺寸通常比被子长宽多5-10厘米,便于包裹且避免使用中移位。被套尺寸需略大于被子以确保舒适性。1.5米*2米的被子若搭配同尺寸被套,容易因被子填充物 ...
  • 荷尔蒙味道在什么部位
    荷尔蒙味道在什么部位
    荷尔蒙味道主要来源于人体分泌的汗液、皮脂腺和性激素,在腋下、会阴、头皮等部位较为明显。这种气味与汗腺分布、激素水平及微生物分解有关,通常属于正常生理现象,但异常气味可能提示健康问题。腋下是荷尔蒙味道最 ...
  • 60岁了夫妻之间老搞不好关系怎么办呢
    60岁了夫妻之间老搞不好关系怎么办呢
    60岁夫妻关系紧张可通过加强沟通、调整心态、培养共同兴趣、寻求专业帮助、改善生活习惯等方式改善。长期矛盾可能与性格差异、退休适应障碍、健康问题、子女干预、情感需求变化等因素有关。1.加强沟通每日预留固定交 ...
  • 荷尔蒙是人体哪个器官分泌的
    荷尔蒙是人体哪个器官分泌的
    荷尔蒙是由人体内分泌腺和散在的内分泌细胞分泌的化学物质,主要包括下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺、性腺等器官。1、下丘脑下丘脑位于大脑底部,分泌促甲状腺激素释放激素、促肾上腺皮质激素释放激素等多种调 ...
  • 60岁老夫妻如何相处的
    60岁老夫妻如何相处的
    60岁老夫妻相处需要注重情感沟通、生活互助与共同兴趣培养,通过调整心态和日常互动维持亲密关系。1、情感交流老年夫妻应保持定期谈心,分享日常感受与回忆。可通过共同整理老照片、回忆年轻经历等方式增进情感联结 ...
  • 1.5*2米的床买多大的被子和四件套
    1.5*2米的床买多大的被子和四件套
    1.5*2米的床建议选择1.5*2米的被子和四件套,或适当放宽至1.6*2.1米以增加舒适度。床品尺寸需与床垫匹配,避免过小导致覆盖不全或过大造成使用不便。标准1.5*2米的床垫搭配同尺寸被子时,被子边缘可自然垂落床沿,适 ...
  • 野生鸟几月份下蛋
    野生鸟几月份下蛋
    野生鸟类的产蛋时间主要集中在春季3-5月,部分种类可能延续至夏季6-7月。不同鸟类的繁殖周期受气候、食物资源和栖息地环境影响较大。大多数野生鸟类会选择气温回暖、食物充足的春季产蛋。此时昆虫活跃,植物新芽萌发 ...