青春期性保健：嘴馋少女经期这些千万不要吃

青春期性保健：嘴馋少女经期这些千万不要吃

由于女性月经期的特殊性，经期应该少食、最好不食下列食物：

①生冷及性味寒凉的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸荠，因为可导致血寒凝滞，气血不通。

②辛辣类食物，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

③影响生殖功能的食品，如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥兰“耗气养血”，蕨菜“多食令人发落，鼻塞目暗。”，大麻仁“损血脉，滑精气”，尤不能食。