生理期同房了怎么补救呢

生理期同房后可通过清洁护理、观察症状、预防感染、调整生活习惯、必要时就医等方式补救。生理期同房可能增加感染风险，主要与经血逆流、免疫力下降、宫颈口开放等因素有关。

1、清洁护理：

同房后立即用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。建议选择淋浴而非盆浴，减少细菌侵入风险。清洗时从前向后轻柔擦拭，防止肛周细菌污染阴道。更换干净透气的棉质内裤，保持外阴干燥环境。

2、观察症状：

后续3-5天需密切观察异常症状，如下腹坠痛、异常分泌物、排尿灼热感或发热等。经期同房可能导致经血逆流引发子宫内膜异位症，若出现持续痛经加重、性交疼痛等症状需警惕。

3、预防感染：

可在医生指导下预防性使用抗生素，如头孢克肟、阿奇霉素等。经期宫颈黏液栓消失，细菌易上行感染，可能引发盆腔炎。避免使用阴道灌洗，以免破坏正常菌群平衡。

4、调整习惯：

后续1-2个月经周期避免经期同房，给生殖系统恢复时间。加强经期保暖，饮用姜茶或热汤促进血液循环。保证每日7-8小时睡眠，适当补充维生素C增强免疫力。

5、及时就医：

若出现持续发热、脓性分泌物或严重腹痛，需立即妇科就诊。通过阴道分泌物检查、B超等排除盆腔炎、输卵管积水等并发症。急性感染期需足疗程规范治疗，避免转为慢性炎症。

经期同房后建议增加高蛋白食物如鱼肉、豆制品摄入，促进黏膜修复。每日饮用2000ml温水加速代谢，避免辛辣刺激饮食。可进行散步等轻度运动改善盆腔血液循环，但避免游泳或剧烈运动。下次月经来潮时观察经量、颜色变化，使用pH4.5的弱酸性护理液清洁外阴。未来同房应避开月经前三天量多时期，必要时使用避孕套减少感染风险。若计划怀孕者，建议月经干净3天后再同房以保证精子质量。