男弟老化的三大表现 如何保护自己的“弟弟”

男性阴茎衰老的表现清楚吗？男性阴茎老化正常，如何预防老化？女人要留住丈夫，就要拒绝私处老化。同样，男人应该保持尊严，拒绝阴茎老化。那么，从什么方面可以看出阴茎老化了呢？男人怎样保护你的弟弟？

男士小弟弟衰老的三大表现

1、阴茎外表变化

男士四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平的降低，阴茎的耻毛也会越来越稀少，逐渐恢复到青春期前。

2、尺寸“缩水”

随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。在某些情况下，腹部脂肪会掩埋阴茎。阴茎的长度和粗细也会发生一些变化。

导致阴茎缩小的原因有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质（斑），会妨碍血液流向组织器官。这与众所周知，脂肪堵塞在冠状动脉内会引起心脏病的动脉粥样硬化是一样的过程。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘中不断沉积，勃起时血液注入的空间也相对缩小。

3、阴茎更弯曲

伤痕累积不均匀，阴茎可能弯曲，称为阴茎硬结症，最多见于中年人。可引起勃起时疼痛，性交困难，患者应积极就医。

在日常生活中男性朋友不仅要注重小弟弟的卫生，还要注意很多事情。

男人如何保护你的弟弟？

1、淋浴按摩

洗澡时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋在阴茎根部周围，对恢复睾丸的能量有很好的效果。

勃起就像肩膀酸痛一样，支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳。勃起时间越长，疲劳越重。当然，像肩膀疼痛需要按摩一样，性生活后，阴茎根部韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。

不仅是腹股沟，下腹部、脐周围、腹股沟下部也有很多重要穴位。用淋浴充分加热这些部位更有效。淋浴和全身洗澡不同，因为淋浴可以集中加热穴位。当然，淋浴的水压较强为好。

2、《阴茎指压法》按摩阴茎

指压法操作简单，即反复用手指抓住阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起不必介意继续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一环，有助于建立友爱积极的环境氛围。

配合冷式和冷、热水交替式的锻炼方法进行阴茎指压按摩，可以得到一箭双雕的效果。重要的是要持之以恒。

3、年轻男子“空冷式”

对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

4、中老年男性冷热水交替浴

冷热水交替浴是古老增强男性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。这样反复3~5次就可以结束，每天继续交替浴的话，中年以后的男性精力充沛，功能增强，减轻疲劳感，这种冷热水可以交替浴，使用淋浴用的莲蓬头，效果不变。

5、节制性生活

性生活前列腺充血，前列腺增大或加重。因此，特别是在性欲旺盛的青年期，要注意节制性生活，避免前列腺充血，给前列腺充分恢复和休养的时间。

6、清洗会阴部

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的重要环节。