当前位置: 首页 两性健康 夫妻保健

男性吃枸杞能壮阳吗?适合男人壮阳的食物有哪些?

发布者:日暮岁月长 时间:2022-5-7 10:48

男人吃什么能壮阳呢?其实,壮阳的食物有很多,而我们应该学会科学的选择。在这里,为大家总结一下具有壮阳作用的食物以及枸杞壮阳的方法,快来一起看看吧。

男人壮阳吃什么

秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品),还有助于预防前列腺问题。

多吃含西红柿红素食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

那么,枸杞要怎么吃才能壮阳呢?

男人吃枸杞壮阳的方法

枸杞子6~9克、阿胶红枣6枚(超市、药店都有,是袋装的,勿用生红枣不易泡出味)、红糖2~5克、山楂片5克。沸开水泡15分钟即可服用。如果煮的加党参6克、银耳5克。

以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶。

可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡。

银耳15克、枸杞子25克,加适量水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服。

枸杞炖银耳:枸杞25克,水发银耳150克,冰糖25克,白糖50克。银耳洗净入温水中涨发1个小时,除去杂质泡入清水中。汤锅置旺火中添水烧沸,放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫,待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时,倒入大汤碗内。

枸杞肉丝:枸杞、瘦猪肉、青笋、精盐、白糖、味精、料酒、酱油、淀粉、猪油、麻油。将猪肉洗净去筋,切成2寸长的丝。青笋切成同样的丝。枸杞洗净。炒锅上火,将猪油烧热,再将肉丝、笋丝同时下锅炒散,下料酒、白糖、酱油、盐、味精搅匀,投入枸杞,翻炒几下,淋麻油即成。

不过,有3种食物是会影响到壮阳的哦。

男人壮阳不能吃3种食物

面粉:经常食用精白面粉制品,会削弱男性的生殖能力,并导致动脉阻塞,从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。小麦加工成面粉时,它所含的锌也随之大量流失。

啤酒:两性专家最近研究发现,啤酒中含有一种化学物质,它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响,过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

肉食:大家都知道肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高,影响男性阴茎勃起的风险性越大,这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此,如果爱吃肉类菜肴,尽可能吃瘦肉。

男人壮阳的方法一定要正确,否则就会适得其反。

相关标签: 男人 男性

相关阅读

  • 月经量少要怎样调理
    月经量少要怎样调理
    月经量少可通过调整生活习惯、营养补充、中医调理、心理调节和医疗干预等方式改善。月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力或妇科疾病等因素引起。1、调整生活习惯:保持规律作息对月经周期 ...
    12-10
  • 女生喜欢爬山说明什么
    女生喜欢爬山说明什么
    女生喜欢爬山通常说明其性格独立、热爱自然且具备挑战精神,主要与追求健康生活方式、缓解心理压力、社交需求、自我成就感和探索欲等因素相关。1、健康追求:爬山作为有氧运动能增强心肺功能、促进新陈代谢,喜欢此 ...
    12-10
  • 避孕套破裂的几率大不大
    避孕套破裂的几率大不大
    避孕套破裂的几率通常低于2%,正确使用可进一步降低风险,主要与使用方式、材质质量、储存条件、润滑剂选择以及个体操作习惯有关。1、使用方式:未全程佩戴或重复使用是破裂的常见原因。应在性行为开始前佩戴,确保 ...
    12-10
  • 孕妇营养跟不上怎么办
    孕妇营养跟不上怎么办
    孕妇营养跟不上可通过调整饮食结构、补充孕期维生素、增加优质蛋白摄入、合理加餐、定期监测体重等方式改善。营养不足通常由妊娠反应、饮食不均衡、消化吸收障碍、经济条件限制、缺乏营养知识等原因引起。1、调整饮 ...
    12-10
  • 避孕套有负作用吗
    避孕套有负作用吗
    避孕套正确使用无严重副作用,可能出现过敏反应、润滑不足引起不适、乳胶材质刺激、尺寸不当导致不适、储存不当影响防护效果。1、过敏反应:部分人群对乳胶或润滑剂成分过敏,表现为皮肤红肿瘙痒。可选择聚氨酯或聚 ...
    12-10
  • 内裤半年没换新的会怎样
    内裤半年没换新的会怎样
    内裤半年未更换可能引发皮肤感染、泌尿系统炎症等健康问题。主要原因包括细菌滋生、材质老化、分泌物残留、透气性下降以及过敏风险增加。1、细菌滋生:内裤长期使用会积累汗液、皮脂和排泄物残留,成为金黄色葡萄球 ...
    12-10
  • 剖腹产后吃什么水果
    剖腹产后吃什么水果
    剖腹产后适合吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、樱桃等温性水果,有助于补充维生素和促进伤口愈合。1、苹果:苹果富含果胶和膳食纤维,能促进肠道蠕动预防便秘。剖腹产术后胃肠功能较弱,苹果中的多酚类物质具有抗炎作用 ...
    12-10
  • 来例假能不能吃苦瓜
    来例假能不能吃苦瓜
    月经期间可以适量食用苦瓜,但需根据个人体质调整摄入量。苦瓜性寒,可能加重痛经或引发不适,主要影响因素有体质差异、烹饪方式、食用量、经期症状、营养需求。1、体质差异:阳虚体质女性经期食用苦瓜易出现腹痛腹 ...
    12-10
  • 怎么能让妇科病不复发
    怎么能让妇科病不复发
    预防妇科病复发需要从生活习惯、卫生管理、免疫力提升、定期检查和心理调节等方面入手。1、生活习惯:保持良好的生活习惯是预防妇科病复发的基础。避免熬夜、过度劳累和情绪波动,这些因素会降低身体免疫力,增加疾 ...
    12-09
  • 什么内衣最保暖抗寒
    什么内衣最保暖抗寒
    保暖抗寒效果最佳的内衣通常由羊毛、德绒、纯棉、抓绒、蚕丝等材质制成,主要通过锁温性、透气性、吸湿性、贴合度、多层设计实现保暖功能。1、羊毛材质:羊毛纤维天然卷曲形成空气层,能有效隔绝冷空气。美利奴羊毛 ...
    12-09