女性如何保持乳房健康？保养卵巢的方法介绍

大多数男人都希望自己的老婆或者女友拥有健康美丽的胸部，但却觉得胸部保养就是女人自己的事，其实不然，如果你真的爱她，就应该给她更多的关爱，跟她一起关爱乳房。

女人乳房保养，男人能做些什么呢？

1、避免粗暴的性生活

女性的乳房虽然不是专业的性器官，但的第二性征，是女性敏感区之一，在两性生活中起着重要的作用。对于男性来说，女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对女性来说，男性抚摸乳房可以引起性欲，提高性快感。

有些男性性行为粗暴，在和妻子性交前玩耍时，不是用手轻轻抚摸乳房，而是用力挤压乳房，不仅会使女性感到疼痛，还会削弱性感，引起乳房内部的损伤。所以，在过夫妻生活时千万不要过于粗暴地对待她的乳房。

2、避孕

可能认为避孕与胸部健康无关，但专家多次人工流产容易引起乳房癌。这是因为孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，刚发育的乳房突然停止生长，腺泡变小消失，乳腺恢复。但是，这种恢复通常不完全，容易引起乳腺肿块和疼痛，可以诱发乳腺疾病，反复多次乳腺疾病成为乳腺癌的重要诱因之一。

所以，请在亲热的时候做好避孕工作。因为人工流产对女性的身体伤害真的很大。

3、帮助她按摩

适当的胸部按摩不仅可以缓解乳房的紧张感，还可以丰富乳房，有效避免皮肤松弛，延缓乳房老化，更重要的是，经常按摩胸部，发现肿块等乳房病变

方法:双手掌交互支撑乳房下，轻轻上升，支撑乳房外侧向内推，可避免乳房下垂和扩张。按摩时涂橄榄油和天然润肤乳液，可以使按摩更加光滑，同时保持乳房皮肤。

女性乳房保养，女性必须:

秘诀1:愉快的心情

心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不会受到雌激素的单方面刺激而增殖，增殖的乳腺也会在妊娠激素的作用下逐渐恢复。

秘诀2:健康饮食

遵循低脂高纤维饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄取，同时注意补充适当的微量元素。

秘诀3:重要的妊娠哺乳妊娠充分分分泌妊娠激素，有效保护和修复乳腺，哺乳充分发育乳腺，断奶后退化，不易增殖。