乳房保健知识 女孩需学会认识你的乳房

虽然习惯将月经初潮作为女孩进入青春期的重要标志，但女孩最初发育，最初出现的第二性征是乳房，乳房的发育从8~12岁开始。

最初，构成乳房乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围乳晕处形成按钮样的小鼓包(乳蕾期)，之后乳头变大，乳晕扩大，乳房和乳晕着色加深。

约14-15岁时，乳房发育明显，乳房明显隆起。16-17岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕稍微凹陷，乳头大而突出，18-20岁左右的乳房大小和形状已经是成年女性(乳房期)。

但此时女孩的乳房还不能分泌乳汁，所以有必要等到她出生。

如果你也和文章有共同的感觉和疼痛，请不要担心。这是乳房发育过程中的正常生理现象，不是缺点，不必惊讶，很多女孩在乳房发育的乳蕾期都有这种感觉。

要知道，这种不舒服的感觉不会伴随一生，乳房发育成熟后自然会消失。青春发育时期，在日常生活和活动中尽量不要碰到自己的胸部。

自己的乳房不对称，有时一个乳房先长，另一个乳房平坦，或者两个乳房同时开始长，大小不同。

实际上，这是常见的，发育期少女乳房的发育是因为听雌激素，对雌激素敏感的乳房变大，不敏感的乳房变小。你的双手伸出来，或者双脚总是大一点，小一点。

乳房发育成熟后，两个乳房的差异消失了，除了自己，别人没有注意到。

乳房发育的女孩子，像红女孩子一样，夏天不能穿凉爽的衣服。胸部很高，别人看她的时候很尴尬，为了掩盖自己的形状性的痕迹，有的女孩子走路时低头含胸，养成习惯，有的女孩子喜欢穿紧身衣束胸，限制了乳房和胸部的正常发育。

乳罩是朋友，胸部是敌人。青春期发育时期胸部一是胸部轮廓不能扩大，对健康不利二是胸部轮廓内有肺、心脏、大血管、食管，是人体生存的重要器皿。

胸部限制限制了这些器官的成长，特别是肺，膨胀柔软容易被压迫，肺活量变小，肺活量变小的人体质也变差。

当乳房发育到一定程度是需要佩戴乳罩的，合适的乳罩不仅可使高耸的前胸“顺眼”一些，还可以保护乳房免受损伤，最好选用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤，花纤不吸湿也不透气，另外，棉布的价格也相对便宜一些。

那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合你，因为它会限制你乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。文胸应勤洗勤换。

乳房多大可以戴胸罩，你可以用一根软尺来测量，从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴胸罩了。胸罩太紧压迫乳头，引起乳头下陷，将来还影响哺乳，太松又起不到支撑的作用。

无论天气寒冷还是炎热，都要养成常年佩戴文胸的习惯，晚上睡觉前，取下胸罩，以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时，如跑步、跳跃、打球等，乳房会产生很大的振动，不仅不舒服，乳房也会受伤，所以文胸必须适当收紧。