中老年人性生活要注意什么？中老年人的性福人生秘笈

因为这种关系牢固的夫妇总是不强调频率而重视质量，所以做爱不再是日常饭菜的时候，每次都很重要。

1、平衡“翘翘板”：一名男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动;但20年后的现在，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男性和女性在体内分泌睾丸激素和雌激素，进入中年，男性的睾丸激素分泌减少，雌激素的比例增大，不是开始，而是开始，不能向妻子领导求爱。相反，女性雌激素分泌减少，睾丸激素所占的比例增大，因此在性交中表现出更自信。

2、协调节奏:随着男性进入中年节奏的加快，阴茎供血速度减慢，肌肉弹性下降，40多岁到50多岁的男性达到性高潮需要更多的时间，图的强度也不如以前，丈夫的性节奏接近妻子对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到高潮，而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性快乐。

3、辅以动作：20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”——即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位)，性生活就能够显着改善。

4、质补量:芝加哥大学的调查显示，25-29岁的夫妇每周至少爱2~3次，其中11%的人达到4次以上，40-44岁的人只能维持30%的水平，45%的人回答每月3次左右。然而认为做爱带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。

总之，45岁以后的性生活需要一系列的调整，但知道变化是不可避免的和正常的，对于手牵手应对的夫妇来说，幸福可能会超过以前的任何时候，而且性生活在40岁以上、50岁以上，更老的时候也是完美的