女性保持乳房健康保养 避免粗鲁性生活

很多男性都希望自己的妻子和她有健康美丽的胸部，但是胸部的保养是女性自己的事情。否则，如果你真的爱她，就应该给她更多的爱，和她一起爱乳房。

女性乳房保养，男性能做什么？

1、避免粗暴的性生活

女性的乳房虽然不是专业的性器官，但的第二性征，是女性敏感区之一，在两性生活中起着重要的作用。对男性来说，女性丰满的乳房可以通过视觉和触觉引起性兴奋。对于女性而言，男性抚摸乳房，可以引起她们的性欲，使她们产生性快感。

有的男性性行为粗暴，在与妻子性交前嬉戏时，不是用手轻轻抚摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使劲挤压，不但使女方感到疼痛不适，削弱了性感觉，还可能引起乳房内部的损伤。所以，在过夫妻生活时千万不要过于粗暴地对待她的乳房。

2、做好避孕

你可能觉得避孕和胸部健康完全没有关系，但是专家告诉你，多次人工流产易引发乳房癌。这是因为孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。

所以，请在亲热时做好避孕工作，因为人工流产对女人身体伤害真的非常大。

3、帮助她按摩

适当的胸部按摩不仅可以缓解乳房的紧张感，还可以丰富乳房，有效避免皮肤松弛，延缓乳房老化，更重要的是，经常按摩胸部，发现肿块等乳房病变

方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

女人乳房保养，女人一定要：

秘诀一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二：健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

秘诀三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

秘诀四：定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。

秘诀五：和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。