肾虚怎么调理？肾虚吃什么食物调理？

肾虚不能用药物治愈。肾虚需要日常饮食调理和锻炼。那么如何调节肾虚呢？现在我们将详细介绍如何调节肾虚。

如何调节肾虚？

1.六味地黄丸，既能补肾健脾，又能平肝。中药三补三泻，如熟地、山茱萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火是一种很好的补而不腻、补泻平和的处方。

2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗等症状，在六味地黄丸处方中加入知母、黄柏称为知柏地黄丸。

3.如果出现肾阴虚证，晚上口干渴喝水，在六味地黄丸方剂中加入麦冬和五味子，称为麦味地黄丸。

4.六味地黄丸方剂中加入枸杞、菊花，又称枸杞、菊花地黄丸，如有头晕、视物昏花。

六味地黄丸是爱护女性补肾的法宝。以上处方是治疗肾阴虚的常用处方。只是症状不同，偏重。很多女性把六味地黄丸当成青春美丽的救命药，甚至批发购买。中医补肾很有学问，关键是找出是肾阴虚还是肾阳虚，要在医生的指导下服用。

肾虚吃什么食物调理？

1.枸杞:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿的功能。尤其是肾虚的中老年人，最适合吃。比如《本草通玄》记载:枸杞，补肾益精，水旺就是骨强，而口渴、眼晕、腰痛、膝痛都愈合了。《本草经疏》还说:枸杞是肝肾真阴不足、疲劳、内热补益的重要药物。老年人阴虚的十分之七十八，所以吃饭的人有益于精明。

2.黄芪:是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用是补中益气、固表止汗、托毒排脓、利水消肿。治疗中气不足，如胃下垂、上气不接下气等症状较好。还能健脾胃，所以有开胃的作用。

3.鹿茸:中药鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的好产品。对肾阳不足、精血不足的阳痿早泄有很好的效果。此外，当女性出现宫冷不孕、尿频等症状时，也可以适量食用。

根据现代研究，鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，可增强性腺功能，增强新陈代谢，消除疲劳；促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。

四、肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛腹泻，虚阳浮越。

5.山药:清热解毒。治疗发热、热毒性血痢、痈、肿毒、痔疮漏。

6.淫羊藿:补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精、软筋骨、风湿痛、麻木挛缩；更年期高血压。

7.杜仲:补肝肾，强筋骨，安胎。治疗腰脊酸痛，足膝无力，排尿余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

8.海参:海参富含精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对改善男女肾功能有很强的作用。能改善脑性腺神经功能传导，减缓性腺衰老，刺激雌激素，抑制排卵，刺激宫缩。吃海参补肾要按疗程吃，早晚吃一个海参，可以改善肾虚、性冷淡等症状。

9.肉苁蓉:具有补肾壮阳、润肠通便的作用。用于阳痿早泄、宫冷不孕、血崩、小儿麻痹后遗症、老年虚弱、病后、产后肠燥便秘的患者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，可以改善垂体:肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。这种汤一天吃10克～30克

10.傈僳族：具有补肾益精、养肝明目的功效。用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、排尿、黑眼等疾病。成药中的滋补健身丸、五子衍宗丸等，都是主要成分之一。根据现代研究，傈僳族含有糖苷和维生素A样物质。动物实验具有收缩子宫和抗利尿作用。这种汤每天吃10克～15克。

肾虚和肾炎不一样

在门诊，患者经常去医院诊断和治疗肾炎或肾衰竭，可以检查尿常规和肾功能是否完全正常。再问一遍，他们都在看中医，中医说 肾虚，所以自以为是肾炎或肾衰。

中医的肾虚和西医的肾炎或肾衰竭是一回事吗？西医肾是俗话说的腰，与输尿管、膀胱、尿道一起形成泌尿系统。专门负责水的调节、排泄和毒素清除。因此，当肾炎或肾衰竭时，会出现水肿或毒素潴留（肌酐或尿素氮升高）。除了西医泌尿系统的肾脏外，中医的肾脏还有一个非常重要的功能，即生殖系统。如果泌尿系统的肾脏被称为内肾，那么生殖系统的肾脏就可以被称为外肾。

中医肾缺乏，狭义上是指生殖功能（包括性功能）下降；广义上是指各种疾病引起的功能下降，不仅是西医肾炎肾衰竭，还包括心力衰竭、哮喘、癌症、脑血管疾病恢复期、严重血液疾病等。因此，中医所说的肾缺乏可能是生殖功能（多指性功能）下降，或整体功能下降（当然，也包括肾炎或肾衰竭）。

中医认为，当肾阴与肾阳的平衡受到破坏时，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男性遗精早泄、女性月经少。

以上是如何调节你的肾虚。相信大家都知道。希望对大家有所帮助。