职场白领卵巢早衰 如何预防卵巢早衰？

卵巢不仅是女性生殖内分泌腺，也是保持女性年轻动力的来源。保养卵巢很重要。卵巢不早衰，必须注意以下问题，尤其是职场白领女性。

六大因素影响卵巢早衰

1、心理因素

不良情绪可减少体内免疫活性物质分泌，强烈情绪波动或突然巨大精神刺激可改变中枢神经系统，引起月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境变化、情绪紧张等也会导致月经失调。

2、环境因素

橡胶制品、阻燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类的生殖健康。

3、感染因素

幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

4、月经、婚姻史

月经初潮年龄较早更年期早，初潮年龄晚的更年期晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

5、生活饮食习惯

23时之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥会致使营养不良，缺乏蛋白质，这都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢的发育时期，如经常穿紧身内衣会使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

6、遗传史、既往手术史

染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

女性卵巢早衰的危害

1、引起流产、难产。卵巢囊肿在妊娠期，特别是妊娠初期，容易流产，中期妊娠期容易发生卵巢囊肿茎扭转，晚期妊娠期囊肿大者可能导致胎位异常，分娩时阻塞产道难产。

2、女性不育，影响生育。卵巢囊肿变大或变性，精子、卵子、卵子的受精卵无法正常运转，有可能影响生育，引起女性不育的恶果。

3、发生癌变，威胁生命。卵巢囊肿增大容易感染、扭曲、出血或破裂，给患者带来生命威胁。有些肿瘤性囊肿甚至癌变。

4、女性面部早衰。卵巢对于女性健康作用是极大的，卵巢囊肿会引发内分泌失调 、早衰、恶变，甚至会引发卵巢癌。

5、引起水肿，影响生活。卵巢囊肿的危害有很多，患者除了食欲不好、体重减轻、腹胀外，还可能引起呕吐、发烧、腹痛，后期甚至腹部和四肢水肿。

如何延缓卵巢衰老？

1、保持健康的生活方式

平时的工作要规律，保证充分的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的工作习惯，远离吸烟、酗酒等不良的生活方式。

2、合理饮食

营养摄入均衡合理，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶和牛奶制品、鸡蛋、虾、豆制品等，注意补充各种维生素、矿物质，如钙、铁等，不要喝太多咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。也不要因为追求苗条而过度减肥。

3、适当的体育锻炼

适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各系统的调节，保持瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等年轻活力。

4、积极治疗妇科疾病

女性最好每年进行健康检查，发现妇科疾病时，应积极配合专业医生治疗，不要避免疾病，平时要重视月经变化和卵巢早衰的信号，出现更年期症状时，要咨询正规医院