​手淫会对健康造成什么危害？如何预防和戒除手淫？

手淫有什么危害？

1.手淫不仅会损害身体的动力,此外，损伤情志和情志,精神萎靡，意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧,缺乏耐心、毅力或退缩,必胜的信心和勇气。这些都是精虚无法化气的结果。

2.手淫是一种严重损害身心的行为。手淫消费的精华,人体奉生的基础是与骨髓脑髓相连的肾,造血之源,过度耗精导致骨髓空洞脑髓不满,生命提前衰老,夭折,极度虚弱是次要表现。

3.手淫也会影响智力。长期手淫对记忆力和思维能力造成明显损害。学习能力和学习成绩的快速下降是明显的表现,这些都是精虚不能化气,气虚不能化神的结果。

4.人体靠血滋养,血气来源是饮食。未消耗的血气在人体深度睡眠中转化为精华,藏于肾中,封藏于骨内,备不时之需。

5.手淫无害是西医的误导,因此，让年轻人轻易尝试手淫是悲哀的,一定戒除。

6.手淫有严重成瘾,难以克制。这就是为什么手淫后感到身体不适但仍能坚持乐此不疲的原因。

如何预防和戒除手淫？

1.分散法:积极参与体育锻炼:充分安排业余时间,或多参加体力劳动,让自己无暇顾及手淫。

2.学习方法:正确认识手淫习惯的危害,消除对性的神秘感。

3.去邪法:建立正确的人生观,排除杂念,全心全意工作学习,不想非非,不要坚持淫书、淫画，不要看淫秽视频。

4.睡眠方法:有手淫习惯的人要养成睡觉的习惯,不要躺在床上胡思乱想；经常手淫的人可以服用少量安眠药,不要急于钻床被子,待睡意已浓,立即上床睡觉。早上及时起床。醒来后，立即起床不可爱的被窝,早上起床前也是最容易手淫的时候,有尿勿憋,及时排掉。

5.避免穿紧身裤,减少性器官局部刺激,不要爱床，俯卧,或者睡在枕头上。

6.如果手淫欲望无法控制,应该改变环境或者找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,专注于学习。

7.手淫习惯多发生在晚上睡觉前,因此,此时必须严格控制精神状态,尽快睡觉。