尿频尿急预防前列腺问题男性如何预防泌尿系统疾病

尿频是指排尿次数增多，每次尿量减少，但一整天下来总尿量与常人没有两样。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出，往往尿湿衣裤子，常与尿频、尿痛同时发生。尿痛是指排尿时或排尿后尿道内有痛感。常与尿频、尿急合并存在，这时候应当警惕泌尿系疾病。

尿频：须警惕膀胱疾病

正常成人白天排尿4-6次，夜间0-2次，如果超出这个范围，则被视为尿频，可有两种情况：一是正常生理变化，二是疾病因素所致。具体原因主要来自三个方面。

其一，在生理正常的情况下，大量饮水会致排尿次数增多，尤其是部分糖尿病患者，其表现尤为明显。

其二，炎症刺激也会出现尿频，比如收急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。有的时候，可能尿频、尿急、尿痛一起出现。

其三，膀胱或尿路病变时，尿频是主要症状之一，如尿路有异物或出现结石，膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩、膀胱结石等。

尿急：多是泌尿疾病惹的祸

尿急是指患者一有尿意便迫不及待地需要排尿，难以控制，或者排尿之后又有尿意，不及时排出便会尿湿裤子。尿急的原因主要有三点。

其一，膀胱或尿道受刺激，最常见的是肾盂肾炎、肾结核、肾结石合并感染、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等炎性刺激。此外，膀胱结石、尿道结石、输尿管结石也与尿急有关。

其次，膀胱容量减少会引起膀胱占位性病变、膀胱壁炎症浸润、硬化或挛缩等尿急。

其三，膀胱神经功能调节失常，女性多见，主要是性生活引起的。

尿不尽:注意膀胱炎和肾盂肾炎

尿不尽主要分为两种情况长期性两种情况。暂时尿不尽是正常的生理现象，喝水过多的话，长期尿不尽是尿路感染的症状之一，而且相关疾病很多，总结起来有炎症性和非炎症性两种。炎症性疾病以膀胱炎为常见，除此之外，前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎也有疑问。非炎症性疾病主要是尿路结石(肾结石、输尿管结石或膀胱结石)。

如何预防泌尿系统疾病？

泌尿系统疾病绝大多数的问题在于前列腺上，只有保护好前列腺才能更进一步杜绝泌尿系统疾病的发生。

1、避免久坐：前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、阳光下运动:生活压力增加前列腺疾病的机会，生活压力减缓时，前列腺症状减缓，尽量保持放松状态。例如，和家人一起在室外运动，适度运动有助于提高身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

3、小心荷尔蒙补品：某些宣传说睾丸激素治疗可以提升男性对夫妻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果男性已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

4、夫妻生活要规律：短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。