影响男性精子的因素是什么？我应该怎样保护精子？

在两性生活中，女性的私处非常脆弱，其实男性的精子也相当敏感脆弱，很多原因会影响男性的精子质量，具体来说是什么呢

影响男性精子的因素是什么

1、精子也会发脾气呢

情绪低落、精神状况良好等对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的精子功能也会混乱，精子数量可能会锐减，严重的话，就会有不孕的担心。

2、精子不耐高温高热

低温环境是精子最佳的孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷考验。因此，如果男性喜欢穿紧身不通风的内衣、牛仔裤，或者有浸泡热水澡的习惯，在高温环境下工作，长，注意精子断气。

3、烟酒成分中毒精子

医学研究表明，烟草中的尼古丁成分伤害精子，降低男性精液中的含量，增加畸形精子的含量，酒精生殖功能减弱，染色体异常，胎儿畸形或发育不良

4、精子需要营养补给

精子的制造和成长需要人体不断补充基本营养，男性有偏食习惯的话，营养摄取会变得不均匀，精子会饿，精子会变得虚弱、衰竭、死亡

男性如何保护精子？

1、治疗抑郁症、疟疾和疱疹的药物会影响精子的发生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

2、剧烈的跑步运动会降低精子活力，所以跑步要适量，不要过于激烈。

3、休息时间不要太长，要找轻或重的事情。不要懒惰，但不要做太多体力活。无论是休息还是体力劳动。

4、减少烟酒危害:吸烟和酗酒是精子的敌人，有些男性身体对烟草中的毒素敏感，烟草中的尼古丁可以杀死精子。必须彻底戒除的酗酒不仅会降低生殖腺功能，还会使精子中的染色体异常。酒有白酒、啤酒、果酒的区别，从健康的观点来看，果酒之一的红葡萄酒最好，可以适量饮用。

5、控制住宅次数:住宅次数过多，慢性前列腺充血，发生无菌前列腺炎，直接影响精液营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房间的工作频繁，妻子频繁接触丈夫的精子和粘液，容易在女性体内产生抗精子抗体，引起女性免疫性不育。

6、保持阴囊适温：不穿紧身裤和化纤内裤。紧身裤将阴囊和睾丸紧紧束缚，使局部散热减少，引起睾丸高温，有碍精子生成，并且会限制阴囊部位静脉血液的回流，造成睾丸淤血，更会影响精子生成；混纺及聚脂等化纤内裤，会在阴茎组织内产生静电场，抑制精子生成，减少精子数量，引起少精症。不洗桑拿浴和热水盆浴，桑拿浴和热水盆浴的温度都高于适于精子发育的温度，高温环境下阴囊会受到影响而导致精子发育障碍，还会造成死精。

7、合理调整饮食：多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜：近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。