女性可能越老越动人 女性生理日不吃红牌食物

前一阵，有3位女士去韩国整容，结果手术失败，导致脸部器官出现轻微变形。想维权，隔着一条边境线，难度变大了。现在这三个女人都很伤心。

近年来，整形手术变得非常流行。热衷于这条路的人，各自的原因不同。但是，相当多的人为了恐惧而动刀。你不相信吗？看了一些整形医院的软件广告就知道了。老了，丈夫讨厌，儿子不亲，扫地等恐怖事例，吓死了本来就害怕的人，招人变美。

女性老了，容貌减退，结果这么悲惨吗？

这个问题和男人没有钱，被女人抛弃一样，探索答案的方向是亲密关系的感情，到底是用什么来维持的呢？

实际上，健康的亲密关系，就像以前的婚礼、新郎新娘各执着的红丝一样，千丝万缕地牢牢地织成。个别的1、2根丝的破损或断裂，绝对不会影响整个布的牢固性——容貌、金钱，对整个关系来说，也就是1、2根丝。

什么是丝绸？是指伴侣之间相互吸引的东西，当然包括容貌的金钱。另外，我希望有人理解我，你想得到安全感，我有。我希望有人能给我想法。你恐慌的时候有人能安慰我。我希望有人能活跃地和我一起笑。你喜欢安静地偶尔给你空间。我有……

很明显，这些丝构成了伴侣之间的魅力。丝越多越强，魅力越强。这些丝的大部分不会随着时间的流逝和金钱而减少。而且，岁月经常增加伴侣之间的默契，使他们越来越有心灵，难以替代——所以，女性越老越感动，这不是敷衍的安慰语。

颜色衰退，黄金尽情移动是怎么回事？——很明显，在这样的亲密关系里，“丝”太少了，就只有色相、金钱这么廖廖几条；而其他“丝”，如彼此的理解、体贴、默契、共鸣等等，全部欠奉。不难想象，当色衰金尽，整条红绸会应声而断，姻缘也就灰飞烟灭了。

这样的伴侣，即使整理得很漂亮，赚得很多，结果也很少放心。

女性经期少吃红牌食物

月经对于女性来说，真的是爱在心里难口，尤其是月经前后的各种特殊信号——脸上长痘痘、心情烦躁、腹痛、腰酸，总是让女性无法安然度过。月经准时来很麻烦，但不准时来更痛苦，怕各种妇科疾病来访。其实，女性想要缓解月经前后各种不适症状，安然度过经期，可以通过饮食调节，多吃安全牌食物，避免红牌食物。

女性生理日不吃红牌食物

安全牌:

蛋白质、维生素、高纤维食品

蛋白质:蛋白质的摄取不仅要看数量，还要重视质量，摄取优质蛋白质有助于补充生理日流失的营养素。禽畜和鱼的新鲜肌肉含有蛋白质15%~22%，营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源大豆含有蛋白质36%~40%，氨基酸的构成也合理，是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源，蛋白质11%~14%

维生素b:维生素b群，特别是维生素B6，有助于合成提高感情的神经传递素多巴胺，缓解女性生理日的喜怒无常、抑郁、愤怒，发挥安心的效果。在日常食物中，菜花、胡萝卜、香蕉、全谷类、全麦面、粗米、燕麦、巧克力等含有很多维生素b。

维生素e:减少前列腺素的发生，缓解生理日前后胸部膨胀不适。前列腺素是引起前痛(包括乳房疼痛)的一系列物质，根据医学资料，摄取维生素e的女性乳房疼痛的概率可以降低。植物油中维生素E含量较高，如芝麻油、花生油、橄榄油等，此外，猕猴桃、菠菜、白菜、生菜、甘薯等果蔬、杏仁、谷物和胡桃等坚果，瘦肉、乳类、蛋类等也含有丰富的维生素e。

高纤维食品:多吃高纤维食品，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有助于调节月经和镇静神经。麦麸中含有纤维素的31%豆类中含有6-15%，从多到少排列为大豆、青豆、蚕豆、豌豆、黑豆、红豆、绿豆蔬菜中竹笋类纤维素的含量最高，竹笋干燥达到30-40%，辣椒超过40%。

红牌食物:

烟酒、冷却、刺激食物

巧克力和酒:过度甜食和酒精消耗维生素b和矿物质，发胖。

咖啡因:生理日喝咖啡会提高雌激素的含量，影响卵巢内卵子的数量，促进卵巢老化，促进其他功能老化，咖啡因刺激神经和心血管，生理痛、生理日延长、月经过多等。此外，咖啡因还会影响铁的吸收，月经量比较大的女性摄入过多咖啡因，可能造成缺铁性贫血。

生冷饮品、食物：中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期间喝冷饮，吃生冷食物，不仅容易伤害消化，还容易伤害人体的阳光，发生内寒，寒冷凝滞，经血运转不顺利，经血过少，生理痛。

辣食:桂、青椒、丁香、青椒等辣食材刺激性强，容易引起痛经、经血。

教你如何正确选择卫生巾安度生理日

女性生理日，敏感部位的皮肤最容易受损。调查显示，73%的女性在生理日感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这主要是由不透气的卫生巾引起的。因此，为了安全月经，选择合适的卫生巾是非常重要的。其次，请告诉我选择适合自己的卫生巾的方法，简单地对付阿姨，快点看看吧。

不同的人如何选择卫生巾

皮肤敏感者

使用卫生巾不当会引起过敏、妇科疾病，甚至可能引起其他并发症，在炎热的夏天更加严重。卫生巾是女性每个月都要使用的物品，对于皮肤敏感者，选用棉面的卫生巾。棉面的卫生巾不容易导致过敏，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。

私处炎症者

选用药物卫生巾。这条卫生巾在一定程度上可以清洁生理日女性的私处，但不能杀菌，患妇科疾病的女性可以使用，不需要健康的女性。总是使用药物生理用卫生巾的话，会打破碱平衡，依赖药物生理用卫生巾，降低私处自我免疫和清洁作用，反而容易受到细菌的侵害。

月经量多的人

选择干燥的网面漏斗型卫生巾。月经量多的情况下，选择表层有清爽网面漏斗型的卫生巾，部分皮肤不受潮湿的苦，漏斗型的设计优于桶型的设计，渗透的液体不易回流。中层最好包括透气、高效胶化层。

外出运动员

可以选择内置卫生棉棒。内置式卫生棉棒是放在阴道内的生理用卫生巾，在体内直接吸收经血，由安全卫生的纯白棉绒紧密压缩，吸收力强。一旦与经血接触，便会迅速均匀地向四周辐射状膨胀，轻柔地紧贴着阴道壁，在体内吸收所有的经血，能防止渗漏，保持体外清洁干爽。

选择卫生巾要看卫生指数

选择卫生巾时，以无菌卫生为原则，详细阅读购买卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标的控制状况，使其安全清洁。不要拘泥于某个品牌，忽视卫生指数。另外，必须有合格的标志。这样的卫生巾可以放心购买。

选项时要看产品标志，尽量选择最近生产的产品。卫生巾外包装应有卫生许可证号码、生产日期、保质期或有效期、执行标准号码、生产者姓名、地址、邮政编号、电话等信息。

选择卫生巾试试手感

从手感来看，好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制成，轻而柔软，配合其他纸浆、脚料等卫生巾又重又硬。

另外，每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。