经期综合征有什么表现？如何预防经期综合征？

生理日综合征是指生理日或生理日前后出现的腹痛、恶心、腹泻等症状，一般多发于未婚、未孕妇女，除腹痛等症状外，还有一些女性出现怪病是生理日综合征的表现。

经期综合症有哪些表现

1、月经疹

每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒、出现疱疹、起红斑或发生紫癜等。疹子多发生在脸、前胸、背部、四肢等部位，随着月经结束，疹子和瘙痒症状不会自我治愈。对于月经疹和瘙痒比较严重，影响睡眠的人群，可以服用赛庚啶、扑尔敏等脱敏药物。

2、月经前期牙痛

月经前一两周内，秘凉拌菜或喝冷饮时，瞬间发生剧烈牙痛，很快就会停止。这是因为在月经周期前，由于重量的影响，牙髓和牙周粘膜血管扩张充血，当牙本质受到冷刺激时会引起阵痛。这种病不是牙科疾病，不需要治疗。

3、生理日头痛

现代医学研究证实，月经期间，女性体内雌激素和孕酮分泌失调是生理日头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定效果。

4、经期口唇疱疹

这与经期机体抵抗力下降、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑树汁涂擦，不要搔剥，以免引起继发感染

5、经前鼻塞

每月经期间出现鼻塞症状的原因是鼻腔粘皮与女性生殖器官之间有生理关系。卵巢激素的变化可以使鼻粘膜充血、肿胀渗出，引起鼻塞。鼻子通或滴鼻子，每天3~5次。

如何预防经前综合征:

1、禁水、盐摄取过多。本病部分患者可发生不同程度的水肿，若水、盐摄入过多，导致体内水、钠潴留，则可加重水肿症状。因此，在早期阶段，水、盐的摄取量，平时要注意饮食烹饪，特别是在月经来潮之前，不要吃太咸的饭，减少饮水量。

2、经前、经期忌过食生冷寒冻、辛燥之品，例如雪梨、香蕉、马蹄、白菜等寒凉食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品，棱角、茭笋、冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的食品。

3、在症状开始前三天要少饮含咖啡因的饮料，以减少和避免此症的发生。

4、多选用含镁多的食物和豆类、花生仁、葵花子、西瓜子等等富含维生素A、维生素E、维生素B6丰富的食物。避免铅的摄入。

推荐食疗法：

1、丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。

2、把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，放少量红糖，冲入黄酒温服，早晚各一次。

3、老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，用盐开水调服，可治疗月经过多。

4、把老丝瓜烧成炭，研末，用温酒调服，可治疗月经延后和经期腹痛。