性生活时间时间太短怎么办？提高性能力的4大妙招

男人吃什么可以延长性生活时间？许多男人希望通过饮食使自己更持久。接下来，我们一起理解，希望大家能帮助我们。

吃什么延长性生活时间

1、鹌鹑

中国有句俗话是这么说的“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉非常的想嫩，一向是作为补身体的好东西，有着很好的补益强壮的作用。如果男性经常吃的话，可以增强机能和肌肉哦

2、驴肉

俗话说:天鹅肉，地驴肉。驴肉味道鲜美，蛋白质高，脂肪低，胆固醇肉类低。驴肉味甘凉，是补气养血的好产品。男性经常吃的话，可以有效地治疗不举、腰膝酸等症状。

3、蛇肉

现在吃蛇肉很时尚。因为吃蛇肉可以有效地增加房间的时间。

4、鸽子肉

白鸽的繁殖能力非常强，性欲也很强，俗话说吃什么补充。白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以白鸽作为辅助阳气的佳品。

提高性能力的妙招

1、减去腹部脂肪。腹部的脂肪过多的话会影响到性激素的分泌，就会导致男性出现没有性欲的情况。研究显示，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。

2、打呼噜治疗。身体上的每个器官都需要足够的氧气来维持正常运行，阴茎也不例外。打呼噜会导致体内缺氧，影响男性勃起功能。如果有打呼噜的问题，建议选择比较高的枕头。问题严重的人需要接受治疗。

3、练肛门。英国的研究表明，锻炼盆底肌肉，也就是经常做肛门提升动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作简单，闲暇时收缩肛门，放松，每次持续10秒，长时间自然有效，坚持。

4、坚决戒烟。吸烟会损伤血管，增加男性勃起功能障碍的可能性。但是，如果男性在50岁之前可以戒烟的话，吸烟引起的功能障碍会更快恢复。