生活中男性吃什么可以补肾 11种中药有补肾的功效

补肾属于中医特有名词。

中医理论认为肾是“生命之源”，生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。

补肾则是通过饮食、药物、健身、针灸按摩、气功等手段，改变肾虚状态，在男性中较流行。

补肾不等同于壮阳，而是对肾脏的保健，对肾虚、肾病的治疗。

饮食补肾1.山药：性平，味甘，有益肾填精的功效。

2.枸杞子：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。

3.韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。

4.粟米：又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。

5.鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。

6.海参：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。

7.狗肉：性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

8.羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

9.虾：性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。

对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

10.动物肾脏：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏滋补强壮功效。

11.牡蛎：性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。

此外，如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。

牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。

多补充优质蛋白食物，包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白，另外脂肪的摄入要适量。

中药补肾1.海马：性温，味甘，补肾壮阳，可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿

2.杜仲：性温，味甘微辛，对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。

3.桑椹：俗称桑果、桑球，性寒，味甘，有益肾滋阴的作用。

4.芡实：性平，味甘涩，具有益肾止泄的功效。

治疗遗精、早泄、小便频多。

5.胡桃：性温，味甘，补肾固精，润肠通便。

治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、四肢无力、小便频数，女性崩漏等。

6.荷叶：性平，味苦涩，治疗梦遗滑精有奇效。

7.鹿角胶：性温，味甘咸，补血益精，治疗阳痿精滑。

8.蚕蛹：含有丰富的蛋白质、维生素，具有壮阳涩精功效，治疗遗精早泄。

9.何首乌：有补肾益精的作用，因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。

10.当归：可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。

11.冬虫夏草：性温，味甘，有补肾作用，其中富含的虫草素补益肝肾。