男性性欲减退吃什么好 男性性欲减退的饮食保健方法

芝加哥嗅觉和味觉治疗研究中心最近透露，食物的香味可以控制人类的性欲"开关"，只是男人和女人对食物有不同的反应。对男人来说，美味的肉会引起性欲。

研究表明，美味的肉能激发男性的性欲，使血液迅速流向阴茎。相反，烧烤的味道可能会降低女性的性欲。这一发现有助于解释为什么男性在夏天总是聚在一起吃烧烤，而女性更喜欢在厨房做水果沙拉。

研究证实，富含锌、硒等微量元素的肉类能有效提高男性精子活性，增加精子数量。

锌是男性必需的重要元素。成年男性每次射出约5毫克锌，是每天锌摄入量的1/3。如果缺锌，会导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。可想而知，男性性生活越频繁，应该补充的锌就越多。

专家建议男性可以多吃牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等瘦肉，以及海螺、牡蛎、鲍鱼等海鲜。

欧洲著名性学专家爱罗拉博士还指出，富含锌、硒等微量元素的肉类和海鲜可以促进性欲ED(男性勃起功能障碍)及早泄有很好的辅助作用。

从这个角度来看，如果你想有高质量的性生活，男性不需要减少脂肪摄入，人体需要脂肪来产生性激素，所以男性也应该多吃肉。

长期素食导致性欲下降

性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对不对、好不好，肯定会有强性或败性的作用。不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。

专家指出，现在很多人盲目减肥或刻意吃素，从长远来看，性质量会受到影响。临床上这样的例子并不少见。在最初的一段时间里，减肥者减少了水分，然后开始消耗大量的脂肪。身体储存的能量实际上会流失，体力会显著下降。性是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在做爱时很容易无能为力。过瘦，缺乏必要的脂肪，也使夫妻不能尝试很多性姿势，性质量显著下降。

此外，减肥后，人们的肤色和外表会更差，视觉性吸引力也会降低。男性对性活动非常敏感。研究表明，从性的角度来看，男性更容易对曲线丰满、女性特征明显的异性做出反应。

长期偏食会直接影响性欲。美国营养学家发现，大多数素食者对性欲漠不关心，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪可以促进人体内性激素的分泌，而素食者中蛋白质含量低会影响大脑的指示，性激素的分泌会失衡。缺乏性激素会导致性欲下降。