男人怎么预防阳痿才比较好？男性预防阳痿的5个小技巧

在日常生活当中，很多的男性都会被这种疾病困扰，而且阳痿经常会导致男性出现生育困难的情况，下面来看看男人怎么预防阳痿才比较好吧？

不必忌口

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对同房功能没有影响的药物。

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长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止同房生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高同房功能。