男性如何更好地预防性功能障碍？预防性功能障碍要做好6个细节

男性朋友如何更好地预防性功能障碍？

一是培养正确的性观念， 培养正确的性观念。不放纵，不滥交。养成良好的性习惯，节食，性交。

第二，夫妻要互相尊重。交流感情，互相信任。妻子最好给丈夫足够的理解和安慰，不要冷言冷语，冷嘲热讽。

3、调节和缓解心理压力。精神因素是性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应严格保密患者，因此在治疗精神阳痿时。有针对性地工作，使患者消除思想顾虑，感到舒适，树立克服疾病的信心。

4、烟草和酒精会导致生殖器勃起功能障碍使男性患有生殖器勃起功能障碍，因此戒烟戒酒也很重要。养成良好的生活习惯也很重要。烟草会影响男性生殖器的血液供应。长性生活时间。临时饮酒会导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者在日常生活中最好远离烟酒。

5、注意饮食疗法。餐桌上的许多食物都有增强性功能的作用。如红烧鹿肉、枸杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、冬虫夏草黑鸡汤、龙风汤、醉虾、虾羊肉汤等，如韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、狗肉、动物肾、鞭。一些具有滋阴壮阳功能的中药饮食。你也可以选择食物。

6、加强锻炼。锻炼不仅对人们的心脏有益。减少阳痿的可能性。美国研究人员发现，这也有利于人们的性功能。日常和适度的锻炼可以预防阳痿。专家表示，即使男性在中年时开始锻炼，也可以降低阳痿的风险。散步和游泳是一项很好的运动，但骑自行车不适合男性，因为它会增加患性功能障碍的风险。