什么不良习惯会导致前列腺癌？男性应该如何预防前列腺癌？

前列腺癌是泌尿生殖系统中常见的恶性肿瘤，使许多男性患者感到痛苦和尴尬。那么，什么不良的生活习惯会导致前列腺癌呢？我们应该如何在日常生活中预防它？

坏习惯导致前列腺癌

吸烟：根据调查，吸烟者前列腺疾病的发病率是非吸烟者的1~2倍。烟草中含有1200多种化合物，其中绝大多数对人体有害。吸烟越多，前列腺的危害就越大。

久坐：前列腺的位置在很大程度上决定了男性坐在前列腺上，所以经常久坐的男性有很重的前列腺负担。座缓血液循环，特别是会阴，导致前列腺慢性充血和血瘀、局部代谢物积累、前列腺管阻塞、腺液排泄不良，导致慢性前列腺炎

憋尿:经常憋尿会使膀胱充盈膨胀，导致排尿无力，局部压力增大，血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。

肥胖：一项新的研究发现，肥胖男性患前列腺癌的风险是体重正常人的两倍。研究人员表示，任何减肥努力都可能降低患前列腺癌的风险，而发达国家男性前列腺癌的发病率正在稳步上升。一般来说，BpH体重指数相比(BMI)肥胖是一个危险因素，与前列腺癌没有明显关系。

性生活混乱。英国的一项调查发现，男性年轻时性生活混乱，未来患前列腺癌的几率可能更高。

如何预防前列腺癌？

首先，去医院做筛查。专家建议，50岁的男性应该每年去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌的家族史，你应该从40岁开始。

其次，多吃豆类。日本男性死于前列腺癌的比例是美国男性的5倍。一般认为，这是因为他们的饮食大多是低脂肪和高纤维的食物。豆类在日本食品中很常见。豆腐、豆粉和豆浆是能有效预防前列腺癌的食物。

有规律的事情。急性前列腺炎发生率高达89.7%。相反，控制性欲会导致大量前列腺分泌"囤积"，长期导致前列腺过度扩张和充血，也会引起炎症。此外，体外排精、性交中断等也会引起前列腺充血和炎症。

在阳光下锻炼。生活压力会增加前列腺肿大的几率。当生活压力减慢时，前列腺症状会得到缓解，所以尽量保持放松。和他一起去户外锻炼。适度的体育活动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。