日常男性应如何预防前列腺癌？ 三大癌症的防护秘诀须知

癌症与性生活有一定的关系。如果你在性生活中不注意一些卫生和清洁，很容易，如宫颈癌、乳腺癌和前列腺癌。

一、宫颈癌和性生活

一些学者证实，早婚、早开始性生活、过度性生活和不注意性卫生的妇女容易患宫颈癌。此外，还有人发现，女性和许多男性有性关系，容易患宫颈癌。此外，男性阴茎包过长也会给女性带来宫颈癌的风险。约30%的宫颈癌患者的丈夫是包茎。

宫颈癌如何预防？

合理的性生活

提倡合理的性生活，不要太频繁。这不仅有利于家庭和谐、夫妻关系，也有利于夫妻双方的健康。在性生活中，我们必须注意卫生，减少不利因素对宫颈的刺激。这是预防子宫癌的措施。

2、定期妇检

对于30岁以上的定期到医院检查，一般每年检查一次。对于有宫颈癌家族史的妇女，定期检查尤为重要，检查对预防子宫癌至关重要。

3、合理饮食

保持良好的生活习惯，尤其是在饮食方面。不要喝太久，或者吃一些腌制和烧烤的食物。此外，不吸烟也是一个关键点。因此，合理的饮食是预防子宫癌的关键。

乳腺癌和性生活

结婚太晚、终身不结婚的妇女，流产和人工流产次数较多的妇女容易患乳腺癌。如果妇女在乳房发育不成熟时，为了追求女性曲线的美，过度抚摸乳房或机械刺激也容易患乳腺癌。此外，长期的夫妻关系不和谐，导致不愉快的性生活，也会导致内分泌紊乱，诱发乳腺癌。

如何预防乳腺癌?

(1)青春期要适当控制动物脂肪和蛋白质的摄入，适当增加体育活动，限制或避免使用不必要的保健品预防早熟，减少乳腺癌的发生。

(2)每天喝一次酒，患乳腺癌的风险会增加11%；喜欢喝酒的女性最好一周喝不超过3次，量要适可而止。

(3)40岁以上的女性每年接受一次乳房X40岁以下的女性每三年至少检查一次。有乳腺癌家族史的女性应尽快开始检查。

（4）在日常生活中，应适当控制饮食中热卡的摄入，以降低患乳腺癌的风险。研究发现，如果女性每天吃四种蔬菜和水果，她们患乳腺癌的可能性就会降低。

（5）更年期后适当增加体育活动，控制总热量摄入，减少体内剩余脂肪，减少乳腺癌的发生。最理想的运动量是每天30分钟。

提倡适当的婚育年龄和产后母乳喂养，可减少乳腺癌的发生。

三、前列腺癌和性生活

研究证明，性生活过早，婚前手淫史长，婚后性生活频繁的前列腺癌发病率高。前列腺癌的诱发因素之一是夫妻性生活不和谐或避孕不当。

如何预防前列腺癌？

1、保持清洁

男性阴囊伸缩性大，汗液分泌较多，阴部通风不良，包皮过长，包茎等，容易隐藏污垢，局部细菌往往利用虚，如果不及时注意会发生严重感染。所以通常做好清洁工作也很重要。

2、戒烟

许多男性都有吸烟的习惯，但研究表明，烟草是前列腺癌的另一个重要危险因素。因此，戒烟也有助于预防前列腺癌。

三、加强性教育

近年来，性病已成为一种高发病率的疾病，这与性教育意识不高有关，特别是淋病、尖锐湿疣等疾病，很可能导致前列腺癌。

因此，只有树立健康向上的性道德观，控制性生活，有稳定的性伴侣，才能预防前列腺癌的发生。

4.养成良好的生活规律

这更重要。如果生活习惯不好，会导致很多疾病。因此，我们必须有规律的生活、定期的日常生活和定量的每餐，以保护前列腺。

因此，多喝水，多排尿，经常用尿液冲洗尿道，可以帮助排出前列腺分泌物，防止感染。