夫妻婚后性生活平淡怎么办? 夫妻提高性生活质量的几个方法

结婚生子后，在孩子的哭泣和生活压力的增加下，做爱已经成为一种奢侈，许多夫妇会遭受性冷漠。事实上，没有时间做爱是一个借口，时间就像海绵里的水，挤压注意，关键取决于你是否能提到对方的性欲。

性质量的提高与性技能密切相关。如果你不喜欢灵活，性总是相同的技能、姿势、时间和地点，那么如何提高性质量呢？完美的性可以通过改变不同的模式来实现。只有打破性单调，才能有效地提高性质量。调查发现，大多数女性"可以"预测自己的性生活；虽然现代人的性观念比较开放，但只有30%的人主动寻求改变。

婚后6招如何激起性欲？

避免性误解

在爱情中，经常会有很多误解，最害怕的是"你不问，他不说"。交流是人际关系的桥梁，夫妻也需要交流，不仅是感情，还有性。当然，伴侣在性生活中的奉献和回报通常是默契的，很少用语言来解释。"交换"事实上，它确实存在，正是因为奉献的一方不会说清楚，另一方更容易忽视，更容易无意中伤害对方的心。不要让他在床上像苦力一样试图取悦你。如果你想让他呆在某个地方，你必须说出来。当他满足你的要求时，他也应该知道。如果他做错了，不要恶意指责，用一种更温和的方式表达，说你更喜欢这个或那个。

找空闲时间做爱

你很忙，他太忙了，没有时间做爱？那么如何做爱呢。尝试做爱可以让你重新点燃你的激情。如果你有十分钟的时间，试着做一个快速的爱。这听起来可能是一个荒谬的建议，但你必须尝试才能知道它的乐趣。有时，快速的亲密行为并不一定是一件坏事，事实上，许多夫妇欣赏快速的性刺激，这可以创造一种只有两个秘密的感觉。

深情的触摸

许多夫妇很少互相抚摸。他们可能会感到不舒服，经常互相抚摸是消除情绪和心理障碍的最佳技能。一定要养成互相抚摸的好习惯，比如看电影时握着他的手，一起看电视时用手指上下扫上臂，时不时地互相亲吻。不要经常互相传达"不要靠近我"信息，即使他早上吻你的时候会花你刚涂的口红，重新化妆显然比得知他对你深情的信号微不足道。

改变性地点

床不应该是你们两个做爱的唯一地方。当你在家里兴奋起来，但在去睡觉的路上，你总是会被很多东西分散注意力，很快就会失去动力。专家指出，如果你想享受更多更好的性乐趣，你应该立即采取行动。餐厅、地毯、沙发……都可以成为你享受的好地方。

使用性技能

一成不变的性方式当然很无聊。如果你敢尝试，你一定会得到意想不到的收获。这些尝试很容易从相关书籍中获得，不用担心你的想象力。你也可以时不时地关注性用品的官方网站和新上市的性用品。例如，杜蕾斯最新上市的霹雳棒具有极好的帮助作用。它具有最强大的电机和特殊的转动力，可以刺激阴蒂U点、G点多个部位，强振颤直达高潮。

性爱旅行

和他一起计划一个你们俩从未尝试过的旅程，最能激起你们的欲望，这样你们就可以像第一次见们的爱人一样亲密。例如，在爱情酒店住一个晚上，有趣的物品和性工具肯定会给你带来不同的性体验，燃烧你的激情。

性爱，你快乐吗？

曾经的观点对性的理解有偏见，长期以来，性被视为"生活的点缀"，更好，不影响生活质量。但现在，这种态度已经改变了，从女性的性生活频率可以看出。

30%的女性每月有4-6次性生活，其次是1-3次，24次.22%；7-10次占21%；.58%；11次以上.54%。但仍有5.32%的人一次都没有。随着性生活频率的提高，中国女性的性生活质量也在提高。当被问及时"你和伴侣的性生活快乐吗？"，40.65%的女性回答"快乐"，29.46%的人表示"非常快乐"，"偶尔快乐"和"从不快乐"分别为25.22%和2.98%。

如何提高性快感？

提高性爱技巧

妻子高超的性技能更有利于提高夫妻的性生活质量。女性没有生理能力"不应期"所以它更强大。由于中国社会文化一直对性行为持消极的消极态度，尤其是对女性，这种排斥在一定程度上抑制了她们对性的需求。如果女性能够摆脱这些消极的性态度、文化或社会习惯，放开自己的身体和思想，那么获得性满足就不再困难。中国妻子应该主动学习性技能，更多地理解和享受性。这对婚姻稳定有好处。

尝试新鲜性爱

根据性学家的统计，即使在崇尚浪漫、性爱自由的法国，也有近1/3的伴侣几乎没有性爱。这并非是因为性爱失去了吸引力，更重要的是伴侣之间忽视了性生活的"创新"，不再努力保持性新鲜，当然，从长远来看，食物是无味的。在中国，一年前在性生活中尝试过新鲜事物的女性达到19岁.14%，占最大比例。其次，半年内达到17%.41%。令人费解的是，66.75%的女性"不采取任何行动"，提高夫妻性生活质量。

试试润滑剂

欧洲和美国大多数女性的卧室都有三件必要的事情：避孕套、性工具和润滑剂。中国仍有少数妇女使用润滑剂和性工具。在国外，除了中老年妇女、年轻但润滑不足的妇女外，有些人在使用性工具时也会使用润滑剂。阴道润滑不足是性唤起障碍的突出表现，会加重性疼痛。使用润滑剂可以提高阴蒂的敏感性，帮助女性获得更多的乐趣；其次，润滑剂含有保湿因子，可以防止阴道过度干燥和不适。

创造浪漫的性爱

对于单调的性生活，很多夫妻都习惯了，却没有制造惊喜的意识。每天穿同样的衣服，吃三变的三餐，没有浪漫的情绪波动，性自然会显得单调乏味。但事实上，无论结婚多久，只要双方互相吸引，愿意在性生活中努力，就会有新的内容和感受。

制造性爱惊喜很简单，性爱场所和姿势是最容易实现的改变。性爱很多时候就是一种情绪化的表现，不必顾忌太多，感觉对了就可以。如果往日你们只在床上欢爱，那不妨移师客厅，或在地板上铺一张厚厚的毯子，让身体更自由些。改变性爱姿势前，可以先征询一下伴侣的意见，了解对方的性幻想，并努力实现它。