男性性功能减退的5个表现 教你3招快帮你恢复性功能

随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐下降。此外，生活中的一些不良习惯、大量的吸烟和饮酒以及过度的生活和工作压力必然会影响性能力。当男性性功能下降时，会有明显的表现。

男性性功能下降的表现是什么？

1、脱发

当男性进入事业高峰期的时候，心理压力以及精神压力就会越来越大，这样会让血液循环以及内分泌，最终导致男性脱发，头发会慢慢的变得稀疏。

2、视力减弱

排除眼部问题，如果男性视力减弱，说明血管有问题。当血液循环受到影响时，必然会影响视神经代谢紊乱，最终导致视力丧失。

性冲动减少

当心理压力过大时，会导致男性性功能下降，男性审美疲劳，精神压力过大，雄激素明显下降，血液循环不畅，导致阴茎勃起障碍。

4、疲倦

如果男性在工作和生活中总是感到无能为力，没有任何精神，这可能是由内分泌紊乱或心理压力引起的，这表明男性的雄激素水平已经下降。

5、气喘吁吁

如果男性跑步或上楼梯时总是气喘吁吁，说明男性肾虚这时，他们应该多吃补肾食物，以改善心肺功能。

如何恢复男性性功能下降？

1.调整生活方式

男性朋友应该学会给自己一个假期，学会放松，确保充足的睡眠，花30分钟锻炼，只有完全放松才能改善性功能。

多注意饮食

男人总是吃一些伤害心脏的饮食会影响他们的性能力。此外，吃大量高脂肪食物，吃太少的蔬菜和水果会影响流向阴茎的血流，导致男性性功能下降。因此，男性朋友通常应该多吃深海鱼来提高性能力。

3.保持健康的体重

当男性身体超重时势必会影响到性功能，如果影响到性器官的神经，就会导致阴茎勃起功能障碍另外也应该戒掉烟，因为吸烟会损害到血管，从而减少了流向性器官的血流量，另外尼古丁也会感染血管。

温馨提示

男性朋友不能有太多的心理负担，通常只要保持平静的心态，避免做一些不正确的性姿势，否则会对性器官造成压力，导致勃起功能障碍。