性欲减退到底是什么原因造成的 性欲减退的五大因素必须知晓

性欲下降是指已婚人士在很长一段时间内明显减少或缺乏性生活要求的现象。正常人的性欲要求往往因其体质和环境的不同而有很大的差异。因此，判断性欲下降，只应与以往的性欲进行纵向比较，而不是与他人的性欲进行横向比较。性欲下降的因素如下：

一、情绪:

当人们心情不好时，性欲很容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。有鉴于此，当情人心情不好时，第一个问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。如果情人勉强处理，不仅不能激发快乐，而且容易导致性冷漠，而且会损害夫妻关系。

二、营养:

营养是性的物质基础。研究结果表明，缺乏蛋白质和锌等重要元素会导致性功能下降，尤其是对男性。相反，充足、完整的营养，特别是多吃含有优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以保持性功能的正常水平。

三、嗜烟酒:

长期吸烟者相比，长期吸烟更容易导致阳痿长期饮酒会降低性功能和性欲。据研究，大量饮酒会导致血管扩张、血流和快感不足，从而导致性欲下降。然而，烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。戒烟和饮酒后，大多数人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。

四、药物:

长期或大量服用某些药物会导致性功能下降，甚至导致男性阳痿和女性性冷淡。影响性功能的药物有很多种，其中利血平、萝芙木、心经安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物很重要和常见。如果长期放疗，也会导致性欲下降。

五、生活条件：

生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会导致心情不好，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑缺氧，影响性功能，降低性欲。特别是几代人住在同一个房间里，或者和孩子睡在一起，会形成无形的心理压力，很容易导致性欲下降。

长期性欲下降不仅影响夫妻关系，而且往往是身心状况的具体反应，应引起足够的关注，及时进行健康检查，及时解决问题。随着年龄的增长，已婚夫妇的性欲要求逐渐下降，这是生理发展的必然趋势，一般不被认为是病态的。