夫妻怎么让性生活更加和谐 女人帮丈夫做好这2点性生活更和谐

性生活是维持感情和沟通的纽带。只要管理好，家庭和性生活就能更加和谐完美，尤其是女性，有助于消除男性压力，调整饮食结构。

女人帮丈夫做这两件事，会让性生活更和谐！

消除男性的压力

现在生活节奏相对较快，男性需要面对家庭、工作和社会的多重压力。当压力增加时，它必然会影响他们的性欲，甚至性冷淡，完全失去性欲。当男性长期处于紧张状态时，他们不能产生足够的兴奋，因为性欲主要由大脑皮层的中枢神经系统控制。当过度焦虑、抑郁或精神紧张时，他们会抑制大脑对中枢神经系统的兴奋。

作为妻子，我们应该帮助他们减轻压力，多交流，提供和谐温暖的家庭氛围。督促男性多做娱乐活动，或者睡前洗澡放松身心，让自己全身心投入到性生活中，提高性生活质量。

2.为男性提供低脂饮食

当工作繁忙时，有些男人会选择快餐来填饱肚子，大多数快餐属于高脂肪、高热量和高盐，如果吃太多会导致热量过多，不仅会增加体重，还会诱发心血管疾病，当血液胆固醇含量增加时会形成高脂血症，使血液更粘稠，减缓血液循环，氧气携带能力必然会降低，甚至导致动脉粥样硬化。

当男性动脉受到影响时，阴茎的血管会变窄或堵塞，导致血液供应不足，但血液供应不足会导致阳痿、早泄等性功能障碍。妻子应该为丈夫提供低脂饮食，如绿叶蔬菜和水果、谷物、粗粒等，晚餐时间安排在晚上6点到7点，晚餐不能吃得太饱或吃得太晚，因为饱容易让男人感到困倦。晚餐应该清淡，多喝水。如果男很累，避免性生活，否则他们会过度透支体力，影响第二天的工作。

温馨提示

性生活不能勉强，夫妻双方多沟通，互相理解，不能盲目抱怨。女性在月经期间避免同房，否则会让细菌进入阴道，从而诱发妇科疾病。性生活前后注意个人卫生，仔细清洁生殖部位。控制性生活的次数，不要过度放纵，夏季性生活后及时补充水分，防止脱水。