女性产后性冷淡是怎么回事? 对改善产后性冷淡的4个实用建议

产后性欲下降是怎么回事，为什么产后性冷，有些母亲可能会想到这个问题，有些母亲甚至不会想，因为照顾孩子，所以为什么母亲在产后性冷，小边给你带来产后性冷解决方案。

不想拍不是你的错，而是大自然残酷人性的安排

真的不是你一个人。根据英国妇产科杂志的调查，产后8周内有53个%产妇性欲低下。即使伤口完全愈合，一年后还是49岁%人的性欲无法恢复到怀孕前的正常水平。

虽然在医学上，性生活可以在分娩后42天恢复，但我们的身体非常诚实地告诉我们，你可能还没有准备好做爱。

尤其是哺乳期的母亲，除了睡眠不足和疲劳的原因外，你的泌乳素正在上升，从而抑制雌激素的释放，所以你感到无聊。即使你丈夫充满耐心，你的阴道仍然像北方的冬天一样干燥。你不必感到羞愧。这不是你的问题。这是大自然的安排。上帝用这种残酷人性的方式减少了母亲再次怀孕的可能性，并全力以赴照顾你的孩子。

这真的很难说，因人而异，外国性顾问说，可能需要几个月或整整一年。

有时候，不仅仅是生理原因，从女孩到母亲身份的瞬间转变也会让女人一下子无法适应。你需要梳理自己一段时间。我的一个朋友说:我是妈妈!我觉得我妈妈似乎不道德。以前没孩子的时候拍也不过分。现在有了羞耻感，潜意识里抑制了性欲的勃发。

事实上，男人也是如此。作为一个新手父亲，他看到婴儿吮吸你的乳房。这个曾经象征性的身体部位现在已经成为婴儿生存的需要。他可能再也面对他以前的浪漫，突然变得害羞和扭曲。我最好的朋友遇到了这样的情况。她跟我开玩笑说，她在哺乳期从A开始 cup涨到C cup胸部充满自信，没想到丈夫再也没碰过他们!

如果你遇到你丈夫的情况，外国顾问建议你需要提醒你的丈夫，你不仅是孩子的母亲，也是他最亲密和性感的情人。

因此，从心理上讲，为了恢复性热情，夫妻双方在身份转换后都需要时间进行自我调整。

如果丈夫说他想爱，你根本不想，想到做爱就紧张，请对自己诚实，不要给自己压力，和丈夫沟通，告诉她你现在不想，让他再等一段时间。

如果丈夫说，等多久等孩子打酱油？

然后你可以用行动告诉他，性不应该局限于性模式，性是性，亲吻，拥抱，爱抚也是性。没有性欲，你也可以有爱的拥抱，也许在爱的拥抱和亲吻中，你逐渐有了欲望？

性可以先于性欲，如果只靠性欲，那么性的频率只会越来越低，也会让彼此失望。

1.睡觉。

产后照顾宝宝最让人崩溃的问题是睡眠不足。睡眠不足，就像吃不饱一样，怎么想淫欲？

睡眠和性欲是相辅相成的。外国性顾问说，如果你仍然对性不感兴趣，试着把它当作睡个好觉的方法。一旦你好好休息，你的身体感觉就会稍微回来。

因此，睡眠和做爱是一个良性循环。

2.接受身体的变化。

生完孩子后，身体的变化对女性来说是最敏感的。产道松弛，腹部肥胖，妊娠纹难看…害怕丈夫不喜欢自己，感到自卑。

但是男人发胖的时候会自卑吗？他们会害怕妻子不喜欢他们臃肿的肚子和略显松弛的臀部吗？

如何看待自己的身体也会影响别人对你身体的态度。韩剧《爱情小说》中有一个有趣的情节，男主角和女主角讨论腋毛。男主角觉得女主角留腋毛很奇怪，女主角看着他们很平静。男主角终于向她道歉，改变了看法。

我曾经开玩笑地问我丈夫，如果我生了孩子，我会变胖。你还爱我吗？他说我爱你变成什么样子。我说你喜欢我瘦还是胖？他说我更喜欢你瘦更喜欢你瘦的样子。我说你不是说我爱我!为什么更喜欢我变瘦的样子？!我问他要崩溃了...…

可以看出，虽然男人仍然爱你的身材和脸随着时间的推移而变化，锻炼，恢复身材也是必要的，甚至凯格尔锻炼盆底肌肉，也可以秘密练习。

不是为了取悦男人，而是为了让自己变得更好。

3.润滑油。

无论你在生产过程中是否撕裂，你都可能害怕产后第一次性爱会带来疼痛。产后性冷淡很大程度上是由这种性交疼痛引起的。母乳喂养的母亲阴道干燥可能更严重。

H，哈佛大学医学专家ope Ricciotti鼓励使用润滑剂减轻摩擦疼痛。但是，如果疼痛感觉不正常，随着时间的推移不消退，就要去医院诊断原因。

4.坦诚交流。

在性生活中表达你的需求是最重要和最困难的。在经历了从女孩到母亲的巨大变化后，你的身体和激素也发生了巨大的变化，你的丈夫可能不太清楚。

因此，诚实的沟通真的很重要。如果你的身体还没有准备好，你必须告诉他耐心；如果你准备好了，你可能需要掌握更多的主动性来感到舒适和快乐（告诉他疼痛必须避免在哪里，如果你剖腹产，找到一个合适的，而不是压伤疤）。

作家Peggy Orenstein的TED演讲《年轻女孩如何看待自己的性快感》说，虽然女孩觉得自己有权做爱，但不一定觉得自己有权做爱。

此外，如果你发现产后很难达到高潮，这是正常的!这里有必要推广科学，女性性快乐的主要来源是阴蒂，蜂，宫宏博醒来的女人书中提到，2010年科学数据证明，女性阴道性交高潮的机会，直接取决于阴蒂和阴道口之间的距离，距离越近，阴蒂接触的机会越大，获得高潮的机会越大。即使是最受尊敬的G点也可能根本不存在!G许多科学家试图用行为学、解剖学等工具来证明它的存在，但都失败了。

你丈夫有必要了解这些，而不是依靠更努力的活塞运动。对于产后妇女来说，他们很害怕!

5.最后，我希望你有一个温柔、体贴、善于沟通的好丈夫。