警惕三个原因让你性欲全无 做5种运动能找回体内的性欲

现代人的生活习惯不合理，不注意饮食生活，空虚的人生态度等，性欲减退，患者有可能感到困难和痛苦。那么，性欲减退的原因是什么？接下来，让介绍一下让你性欲减弱的三大原因。

1.全身性疾病让性欲减弱。

几乎所有严重的全身性疾病，如性欲低下、肝硬化、慢性肾功能衰竭、慢性活动性肝炎等，都会破坏正常的激素代谢过程，导致患者和心理衰竭，伴有性欲下降和缺乏。遗传性和营养性疾病也会导致性欲低下。

2.男性生殖系统疾病让性欲减弱。

包茎、阴茎硬结、阴茎发育不全等，往往由于机械、心理或生理因素，使性交困难或无法性交，长期可导致性欲低下，甚至无性欲。

3.内分泌疾病让性欲减弱。

各种内分泌系统疾病是人类的常见疾病，也是器质性疾病的常见原因。生殖腺功能低下、甲状腺功能低下或亢进、肾上腺皮质疾病和垂体疾病可导致性欲下降。

5种运动可提高性欲

1.游泳可提高性欲

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。青蛙式和蝴蝶式应用于大腿和骨盆肌肉，经常游泳这两种姿势，长期锻炼，除了有效预防子宫下垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，腹部肌肉结实，还能提高女性功能，做爱时感觉更好。

2.自行车可提高性欲

这是最容易坚持的运动方式，可以锻炼腿关节和大腿肌肉，对脚关节和踝关节的锻炼也有效果。同时还有助于你的血液循环系统。

3.慢跑/散步可提高性欲

对心脏和血液循环系统有很大好处，每天维持一定时间的锻炼30分钟以上，有助于减肥，提高女性的性欲。

4:排球可提高性欲

对臂肌和腹肌的锻炼效果特别明显，同时提高灵敏度也有帮助，提高合作能力，享受床之间的变化。

5:舍宾(塑身运动)可提高性欲

舍宾专家发现，女性过瘦或过胖会导致性欲减退，影响性欲的更多因素是身体问题引起的心理障碍。例如，身体丑陋，自信不强，异性伴侣的性参与积极性困难。

另一方面，过胖或过瘦会导致性行为不便或疲劳、疲劳等因素，也会让性欲下降。舍宾专家的魅力发现之一是参加舍宾训练的女性大多数，训练半年或一年后性欲、性快感和性能力明显改善或提高，使女性在性生活方面更加幸福。