性爱时间短怎么办 延长性生活时间要学会这些技巧

一、如何延长性生活

1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

3、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

4、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

7、如果是生理性的早泄(即持续不到5分钟),夫妻之间更要相互体贴、呵护,尽量保持有规律并适度的性生活,必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病,随着现代医学的发展,只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康,还能增进夫妻感情。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作,性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

10、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

二、导致性生活时间短的原因

一般说的性生活时间短就是早泄。一方面早泄、性生活时间短患者逐渐增多,一方面人们对性生活质量要求越来越高。那么性生活时间短到底是为什么呢?我们又该如何去治疗呢?今天就来为大家解答。

导致性生活时间短的原因有哪些?

1、器质性因素造成的性生活时间短

很多患者不知道,性生活时间短很重要的一个因素就是器质性疾病,例如,外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。某种全身疾病,体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄,使夫妻的性生活时间变短。找不到病因,这也是为什么性生活时间短难以治愈的原因所在。

2、精神性因素造成的性生活时间短

在早泄患者中有一部分患者是由精神因素引起的。例如:久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄,导致性生活时间短的因素。

如发现性生活时间短,应尽早到正规大医院进行检查,并针对病情做详细的治疗。不要有太多的心里负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。

三、性生活的禁忌

1、女性月经期忌同房

强行交合对女子身体不利,会引发多种妇科病,甚至导致不孕。

2、剧烈体力运动后

带着一身疲困不休息就行房事,对五脏不利,会导致气血虚亏。

3、遇到惊恐之事

恶劣心情未消除就打起精神进行性生活,阴阳之气不合,全身会发虚汗,有损 健康。

4、酒醉后勉强行房事

会造成精气衰竭,肝脏受损,而且不利于优生优育;酒臭会引起女方厌恶 导致性冷淡。

5、忍尿仓促交合

因尿液储积膀胱,使经脉阻塞,血气瘀滞,使阴茎疼痛。

6、妇女产后忌过早同房

此时子宫口开张,抗病力下降,极易感染,引发月经不调、盆腔炎等疾 病。

7、性交合不宜过频

以第二天不感到身心疲倦为宜,否则常会伤阳气损阴气,影响身体健康。

8、夫妻争吵后不宜性交

勉强为之,会造成生理与心理上的双重痛苦,甚至导致性冷淡、性交疼 痛等。

9、以药助性是性生活大忌

由此会纵欲伤身,导致虚损性疾病;还会促成虚劳早衰,使性功能更 快衰退。

10、性生活不专一

喜新厌旧或婚外性行为只有一时欢悦,紧张心情下不利身心健康,甚至诱发多种癌症。

11、忌不洁性交

性器官有自洁功能,但性生活前不清洗干净,对女性不利,容易引发炎症,也 影响性生活质量。

总之,性生活需要夫妻之间的配合才能和谐完美,如果出现时间短的情况,应及时找出原因,夫妻二人一起想办法来解决。