日常怎么保养乳房 呵护乳房的3个重要步骤

女性如何拥有健康乳房？近几年女发性乳腺疾病的发病率非常高，因此女性要做好乳房方面的保健，可以远离疾病的困扰，那么女性如何拥有健康乳房呢？下面小编为大家介绍。

丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，很容易受到疾病的侵犯。一旦中招，不仅意味着失去美丽，还会被夺去健康甚至生命。

春季是乳腺疾病发病率较高的季节，专家说这可能与春季女性体内荷尔蒙分泌的变化有关。所以，女性尤其是妊娠期及哺乳期的女性在春季更要注意定时自查乳房，若发现有异常，应及时就医。

现象 哺乳期患上乳腺炎

一个月前，张女士喜得千金，孩子出生刚刚十天时，张女士却患上了乳腺炎。

“先是感觉到乳房胀痛，也没在意，以为是奶水太充足，后来乳房内开始出现硬块，按上去还感觉很疼，接着就开始发高烧。”张女士觉得自己很注意卫生，怎么会得乳腺炎呢？

医生告诉张女士，她有些轻微的乳头内陷，再加上她穿内衣时不注意，导致了输乳孔和输乳管堵塞。张女士穿的文胸是化纤材料做成的，不透气，有些积乳在乳头周围，再加上内衣上可能会有细小的绒毛钻进乳头里，很容易引起炎症。医生告诉张女士，哺乳期间，除了要注意清洁乳房及乳头外，最好选择材料健康的纯棉内衣，并且做到一天一换，保持乳房的清洁。

女性如何拥有健康乳房

乳房没有弹性、乳房下垂一直是很多女性的心患，那么爱美的女性怎么样才能拥有完美无瑕的乳房呢?下面我们一起来探讨一下。

步骤/方法：

1、选择合适胸罩。有很多女性乳房大，却又想让别人看起来小，所以买的胸罩会相对较小;对于乳房小的女性则希望自己的乳房大，所以买的胸罩也相对较大。其实我们应该时刻注意乳房的变化，选择适合乳房的胸罩。若果选择胸罩不合适，您的健康就会受到很大的影响。

2、经常按摩。完美健康的乳房是需要我们去呵护的，我们可以再闲暇的时候给乳房按摩按摩，因为按摩可以舒缓乳房的紧绷感，进而让乳房更加丰满挺拔、圆润。

3、洗澡要水温适宜。在洗澡的时候无论是水凉还是水热，都会使乳房迅速老化甚至失去弹性。所以在洗澡的时候水温一定要适宜，最好是以冷热水交替的方式对乳房冲洗并用手按摩以使乳房的血液循环，保持乳房健康。

注意事项：

乳房是爱美女性时刻关注的，每个女性都想拥有健康的乳房，这种对完美乳房的渴求是从古到今就有的，所以要想拥有完美的乳房完美不妨从生活中的小时做起，让乳房丰满圆润吧!