夫妻性生活技巧 如何获得和谐性生活

夫妻性生活技巧是需要掌握的，夫妻性生活技巧可以提升两人的性爱质量，那么夫妻如何能够更好地享受性爱呢？

性爱

性爱不总是愉悦、享受的。身体时不时会闹些小脾气，使性爱多了一丝丝“苦涩”。有一些女性告诉我，每当达到高潮后，她的性感地带就会变得“高度敏感”，轻微的触碰都会诱发疼痛。“这就意味着我若先达到高潮，性爱就结束了。那丈夫怎么办？”

在临床上，这样的困惑在女性中很常见。有些人是表现为阴蒂敏感，有些则是表现在阴道或阴户位置。性快感和高潮会在短时间内牵动身体，使之在兴奋阶段、高潮和后高潮阶段过渡。而不同阶段、不同个人，都会有不同的身体感应。这并没有“对或错”、“正常或不正常”之分。

如果妻子在高潮过后，阴蒂等部位过于敏感，不妨试试以下办法。首先，让丈夫先获得满足，然后运用手、口等方式，愉悦妻子。其次，如果妻子已经达到顶峰，丈夫可以先停下来，亲吻、爱抚妻子，几分钟后再试着过性生活。此时，男性应该记得涂抹一些润滑剂。因为女性获得性满足后，阴道会在一段时间内停止分泌润滑物。最后，和妻子好好谈谈，列出你们喜欢的性爱方式，然后交替在性生活中使用。

还建议出现上述问题的夫妻咨询医生。尤其是女性，专业指导能让她安心、不再紧张。

性生活技巧

提高下腹部位置

骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样（男人也是），背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，（将身体往上提，这方法也很有效，大家有兴趣可以尝试一下啊。）女性并拢双脚

采取这个姿势的话，有两个方法：

1、可以让你夹紧大腿肌肉，然後进一步容易剌激体内阴蒂；

2、这也有助于摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接着缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

对下腹部施压

身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以；因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻（你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎），而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎（或手指或震动器）先插进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。（要多给对方一点尝试的机会。）子宫颈与整个阴蒂也许是属于同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方法还包括：往后躺，屈膝抱胸（如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上），或者你膝盖着地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。

享受相爱。