阳痿怎么办 告别阳痿的方法

阳痿是男性常见的问题，但是发生阳痿怎么办呢？下面小编介绍下阳痿怎么办。

男人阳痿的原因主要有这几种：

如果阳痿是由于思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。

如果阳痿是由于过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。

如果阳痿是由于精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。

如果阳痿是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以就选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。

男人阳痿怎么办？

1、下腹部的摩擦。

在睡觉前，将一只手放在肚脐下耻骨小腹上的位置，另一只手则自然的放在咬伤，然后一边按住腰部，一只手在下腹部由右向左的慢慢进行摩擦，直至腹部感到温热为宜，此动作可以重复多遍。

2、大腿根部的摩擦。

在睡觉前进行该项锻炼，将两只手放在发推根部的位置，以掌沿斜方向轻轻按摩数十次，这项锻炼可以每周进行一次，长期坚持可以增强性欲，提高性功能和提高精力的作用。

3、强化丁丁的反应。

每天早上丁丁勃起的时候，小便以前，可以用手指轻轻的压住离丁丁前端三分之一的位置，尽量的把丁丁往下按，这个时候丁丁会处于挺立的状态，然后用指尖贴在丁丁上面，自己慢慢感受丁丁的反应，同时可以做紧闭肛门的动作，并且把丁丁尽量往上推，重复该动作，尽量保持一分钟的时间。

4、应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。

5、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识

6、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。

7、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加丁丁供血量，有助于增强勃起能力。

8、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。

以上就是阳痿怎么办？男性朋友如果出现了阳痿可以尝试下以上的方法啊。