怎样才能让自己的老公精力十足？多吃低脂让丈夫睡眠充足

夫妻在刚结婚那阵，浪漫而令人陶醉。的温柔、体贴常常会让妻子感到销魂荡魄，让她真正体会到了做女人的甜蜜。可是，随着生活压力的加大，丈夫的工作压力也越来越大，夫妻间亲昵的次数会越来越少，丈夫性兴趣也日益低落，甚至他的时间也没有以前长久了。这时候，作为一个妻子，应该想到该给丈夫的性能力充充电了。

多吃低脂

繁忙的工作使许多选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂，如鱼、虾、笋、绿叶、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

高脂或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了 无源之水 ，从而给男性的造成障碍。

该让丈夫睡足

激情之后，也许你还渴望一个温情的 后缀 。但为了他长久的健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。

因为，阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的 睡眠勃起 ，这也是它自己的再充电过程。在熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。