性生活质量差是指什么原因？有这些原因

对许多青年男女来说，夫妻生活质量也是关系到感情的重要事情，为什么夫妻生活质量不好？夫妻生活质量差是什么原因？

夫妻生活质量差的普遍原因:

1、休息不好

科学研究强调，人的睡眠质量不足会危害性欲。对男性来说，如果一周的休息不顺利的话，身体的雄激素会显着减少，性欲也会大幅度减少。对女性来说，每天睡一个小时以上的话，有助于提高性欲。

2、身体素质差

对很多人来说都很重要，在夫妻性生活中你的身体素质差，所以不能开展。或者由于柔软性不足，夫妻性生活就像战斗一样。

实际上进行背肌训练、俯卧撑等训练心脏功能的有氧运动减肥等，除了推进血液循环系统，提高身心健康外，对恋人的性福生活也有帮助。

3、床具不好

床对一个人睡眠质量的优劣很重要，对性生活也很重要，如果啪嗒啪嗒的地方感到不舒服的话，肯定会大大危害性生活的质量，所以选择舒适的寝具也很重要。

4、吸烟喝酒

吸烟的男性，吸烟会危害男性精子的质量，男性精子的总数也会减少，勃起障碍的问题也会持续发生，男性睾丸缩小，男性雄性荷尔蒙减少，骨质增生也会流出。总之，吸烟和饮酒对人体真是百害而无利。

提高性生活质量的方式:

有时候，有些东西很容易得到，很难珍惜。夫妻的生活必须得到控制。夫妻生活泛滥会引起厌烦。

情趣用具:情趣用具包括很多种类，耐美尔这样的男性用延迟喷雾剂，在夫妻生活中适度使用，可以提高啪嗒啪嗒的时间，长达30分钟以上。

夫妇必须身心健康:无论是女性还是男性，都会危害夫妇之间的夫妇生活。例如，男性(ED)和女性妇科疾病严重减少夫妇之间的夫妇生活质量，因此身心健康很重要。

高质量的夫妇生活需要良好的时间:如果有身体不舒服的病和感情压抑的话，夫妇的生活是不合适的，也会危害夫妇的生活。一般来说，睡前和醒来都是夫妻生活的黄金阶段。

夫妻生活质量差的是男女在一起的时间非常短，时间非常差，重要的是男性时间短，早射的问题，自然女性也有一定的理由，相互合作不太好，或者对丈夫的规定太高，或者看不到，我对我很好，我姐妹不好，她丈夫都喝了

夫妻生活质量差的原因很多！但是，重要的是心理状态和生理学要素！